Nesta sexta-feira, 26, em entrevista ao jornalista Joilton Freitas do programa Rotativo News da Rádio Sociedade News FM, Fábio Orlan, coordenador do INTERCOL UNIÃO MÉDICA, falou sobre o campeonato esportivo que está sendo realizado entre os dias 26 de abril e 16 de julho, no Centro Esportivo SESI – Feira de Santana.
Mudanças no metabolismo provocam perda de massa muscular na terceira idade. Suplementos são aliados para reverter o quadro
Um dos efeitos do envelhecimento é a perda de força e massa muscular. Conforme os anos avançam, as células do tecido musculoesquelético não respondem da mesma forma aos estímulos, o fenômeno é chamado de sarcopenia.
A sarcopenia leva à redução da mobilidade e da autonomia de idosos e afeta, aproximadamente, metade das pessoas acima de 80 anos. Entretanto, a condição pode ser prevenida, garantindo um envelhecimento mais saudável.
Dieta pode combater a sarcopenia
Os especialistas explicam que quanto antes os cuidados forem iniciados, melhor. A perda de massa muscular começa por volta dos 50 anos, então é fundamental organizar a alimentação e o treino físico para o ganho de massa muscular.
A alimentação deve priorizar alimentos ricos em proteínas. Enquanto adultos devem comer cerca de 0,8 gramas de proteína por quilo de peso, os idosos devem ingerir diariamente 1,2 gramas de proteínas por quilo para evitar o aparecimento da sarcopenia.
Ou seja, enquanto um adulto de 60 quilos deve comer ao menos 48 gramas de proteína ao dia, no caso de idosos a ingesta recomendada é de 72 gramas diárias.
“Para ilustrar, é bom lembrar que um ovo tem 6 g de proteínas”, diz a médica nutróloga Marcella Garcez, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia. “Por isso os suplementos proteicos são indicados, especialmente nos casos em que já se nota uma perda de massa muscular no idoso”, afirma.
Confira os melhores suplementos para evitar perda muscular:
Whey protein
O uso de whey protein, suplemento concentrado produzido a partir do leite ou da soja, é um dos maiores aliados para manter bons níveis de ingestão de proteínas.
Cada scoop do produto pode oferecer até 30 gramas de proteína, ajudando tanto a reduzir o risco de sarcopenia como a promover recuperação de massa muscular. “A proteína deve ser consumida em todas as refeições para que o idoso consiga ter os nutrientes necessários para a recuperação da massa muscular”, indica a nutróloga. O recomendado é ingerir de 20 a 40 g de whey ao dia.
Creatina
A creatina é um grupo de aminoácidos que fornece energia rápida aos músculos, ajudando na hipertrofia, ou seja, no ganho de massa ou na recuperação dela.
Também é uma boa aliada para pessoas preocupadas em prevenir a perda de massa magra. A creatina tem indicação de consumo diário de 0,3 gramas por quilo de peso uma vez ao dia para combater a sarcopenia, devendo ser especialmente utilizada quando combinada a um treinamento físico de resistência, como a musculação.
Cálcio e vitamina D
Para reverter a sarcopenia, outros suplementos que podem ser usados são o cálcio e a vitamina D. Ambos desempenham um papel na construção de massa muscular, melhorando a síntese das proteínas obtidas na alimentação. Uma dose diária de 1,2 a 1,5 gramas de cada um destes minerais, dependendo da alimentação e dos hábitos individuais, pode combater a sarcopenia.
Colágeno
Embora as evidências científicas dos benefícios do colágeno sejam mais recentes que dos demais suplementos, trabalhos de 2022 para cámostram que é possível conseguir recuperação muscular a partir do uso desse componente, já que a falta de colágeno pode causar um maior desgaste de articulações e, consequentemente, da musculatura.
Para a nutricionista Alessandra Feltre, da empresa de suplementos Puravida, a ingestão combinada de colágeno com proteína e creatina potencializa os benefícios para idosos.
“A grande variedade de suplementos no mercado pode gerar uma certa confusão sobre as indicações de uso, por isso sempre recomendo que o paciente procure ajuda especializada para esclarecer todas as dúvidas e a melhor forma de suplementar. Em alguns casos, a reposição pode ser feita por alimentação e, em outros, com suplementos com insumos que realmente tragam benefícios para o corpo”, indica.
Leilão da prefeitura para vender área verde mobilizou MPF, entidades e moradores, que alegam graves e irreversíveis riscos ambientais
A milionária venda de uma área de proteção ambiental em Salvador para um empreendimento imobiliário tem mobilizado moradores da cidade, entidades de classe e Ministério Público, que são contra a tentativa da prefeitura de conceder o terreno à iniciativa privada sem a devida discussão ou comprovação do processo legal. O caso foi parar na Justiça e repercute até no Ministério do Meio Ambiente.
Por meio de leilão, a Prefeitura de Salvador colocou à venda o terreno, localizado no bairro Corredor da Vitória, à beira da Baía de Todos os Santos. O negócio pode destruir a mata nativa (foto em destaque) para dar lugar a um condomínio vertical, com prédio que pode chegar a 36 andares.
O Ministério Público Federal (MPF) e uma série de ambientalistas argumentam que o negócio acarretará problemas irreversíveis para o local se ocorrer da forma como está prevista. São apontados prejuízos para a renovação dos recursos hídricos, mudança da paisagem, comprometimento da fauna e flora local e destruição da vegetação nativa.
O declive de 45 graus do terreno também é apontado como um risco de instabilidade no prédio a ser construído. Além disso, foram levados à Justiça indícios de possível direcionamento no leilão.
Até agora, os moradores, os especialistas e o Ministério Público obtiveram vitórias judiciais. Na ação que levou à liminar de suspensão do leilão, o Conselho de Arquitetura e Urbanismo da Bahia (CAU) argumentou que a Prefeitura de Salvador não justificou o interesse público da desafetação da área e apontou que o leilão não seria realizado de forma eletrônica, que é a regra pela lei de licitações. Além disso, os autores denunciaram a ausência de debate público com os moradores do entorno do terreno e a falta de estudos técnicos.
Uma decisão judicial em primeira instância deixou o negócio sub judice. A prefeitura recorreu e marcou o pregão. Mas, em 15 de março, em segunda instância, a Justiça acatou pedido do CAU-BA e manteve o processo de venda suspenso. O lance mínimo inicial era de R$ 10,9 milhões.
A desembargadora federal Ana Carolina Roman, do Tribunal Regional Federal da 1ª Região (TRF-1), atestou a “clara inobservância das normas que regem a desafetação da área”. Segundo a magistrada, no processo de venda faltamdemonstração de interesse público primário e estudos técnicos específicos de âmbito urbanístico, social e ambiental. No entendimento dela, “o leilão fere a observância da lei”.
“Proposta esdrúxula”
O Metrópoles conversou com o arquiteto que elaborou um dos pareceres que tratam das restrições pertinentes à área e foram anexados ao processo. Fernando Peixoto considera que a proposta de desafetação do local se “constitui uma proposta esdrúxula e, obviamente sem sentido, seja urbanístico, seja econômico”.
No parecer que fez sobre a área, Peixoto ressaltou que a proposta de desafetação e os parâmetros para leilão têm três problemas principais: a infração a leis, ao código de obras e ao tombamento da área verde. Ele apontou ainda que a venda em questão só interessa a um possível comprador: “o proprietário do terreno adjacente”. Assim, o arquiteto ressalva que fazer um leilão para a venda da área seria inadequado, pois poderia haver uma “venda dirigida”. O terreno adjacente pertence a uma construtora.
Nos autos dos processos e nos termos do leilão, há o compromisso da prefeitura de que a mata nativa da região seria mantida, com preservação do meio ambiente.
Os argumentos são de que a venda do terreno melhoraria o potencial construtivo do projeto que está em desenvolvimento, além de gerar empregos e aumento da arrecadação de impostos na região.
Os denunciantes, porém, alegam que não há certeza sobre a viabilidade legal e ambiental de qualquer tipo de obra ou ocupação na área a ser vendida, pois ela pode ser uma Área de Preservação Permanente (leia mais abaixo).
Tramitação
A desafetação da área – ou seja, fazer com que o terreno deixe de ter uma vinculação específica – foi aprovada pela Câmara Municipal de Salvador em 20 de dezembro de 2023. O texto foi um pedido do prefeito da capital baiana, Bruno Reis (União Brasil).
Assim que a desafetação foi aprovada, o Ministério Público Federal (MPF) e o CAU-BA ajuizaram ações para tentar reverter a medida.
Em 14 de março, um dia antes de o leilão ser suspenso, o prefeito de Salvador, Bruno Reis, afirmou a veículos locais que o espaço no Corredor da Vitória ficaria preservado em razão de ser uma área de proteção ambiental.
“Tenho convicção de que estou fazendo o melhor para a cidade. Vai continuar uma área de proteção, não vai ter um paralelepípedo, uma pá de cimento, um bloco. Uma área que vai continuar intacta, preservada”, disse ao Bahia Notícias, parceiro do Metrópoles.
O medo dos moradores e de especialistas, no entanto, é que, a exemplo do que ocorreu em outros condomínios da região, não reste uma só árvore na área de preservação e que o dano seja permanente.
Área de Proteção Ambiental
O imóvel em disputa é classificado como Área de Proteção Ambiental (APA) e tem 6.699 m² na Encosta da Vitória, local considerado de extrema relevância ambiental, que fica em área nobre de Salvador. Nas APAs é permitido certo grau de ocupação humana, desde que não represente ameaça para os recursos ambientais renováveis e processos ecológicos.
No entanto, o CAU-BA e o MPF alegam que, dentro dessa APA de Salvador, pode existir uma Área de Preservação Permanente (APP). As APPs são ainda mais restritivas: trata-se de locais que devem ser intocáveis, onde não é permitido construir, cultivar ou promover a exploração econômica.
A APP demanda cuidado ambiental intenso. As APPs são áreas protegidas, cobertas ou não por vegetação nativa, com a função ambiental de preservar os recursos hídricos, a paisagem, a estabilidade geológica e a biodiversidade, facilitar o fluxo gênico de fauna e flora, proteger o solo e assegurar o bem-estar das populações humanas.
Foi pedido parecer do Ministério do Meio Ambiente sobre o tema. Na decisão de 15 de março, a desembargadora federal Ana Carolina Roman afirmou que “há uma possibilidade de a referida área, objeto do leilão agendado para o dia 15/03/2024, se tratar, em verdade, de Área de Preservação Permanente (APP)”.
Ao Metrópoles o Ministério do Meio Ambiente informou ter respondido ao Ministério Público Federal sobre os termos técnicos da região, mas não revelou o teor. A reportagem também entrou em contato com a Prefeitura de Salvador, mas não obteve resposta até a última atualização desta matéria.
Plataforma entrou em rota de colisão com o governo norte-americano
O TikTok nos EUA corresponde a apenas cerca de 5% dos usuários ativos diários globais da ByteDance | Foto: Divulgação/Nadia nadia/Flickr
A ByteDance, proprietária do TikTok, afirmou que está disposta a encerrar as operações da plataforma nos Estados Unidos. A decisão pode ocorrer caso se esgotem todas as opções legais da empresa contra uma legislação que visa a bani-la do território norte-americano.
De acordo com a agência Reuters, os algoritmos do TikTok, essenciais para a operação da ByteDance, tornam a venda do aplicativo pouco provável.
Contudo, as receitas e o número de usuários ativos diários do TikTok nos EUA representam uma pequena fração do total da ByteDance. Portanto, em caso de banimento, a empresa prefere desativar o aplicativo nos EUA a vendê-lo para um comprador norte-americano.
A desativação pouco afetaria os negócios da ByteDance, o que permite que a empresa mantenha seu algoritmo principal.
Biden sanciona lei para proibir TikTok nos EUA
O contexto de possível banimento do TikTok nos EUA é a recente decisão do presidente norte-americano, Joe Biden. Na quarta-feira 24, ele sancionou uma nova lei que proíbe o uso do aplicativo TikTok no país.
A ByteDance tem nove meses para vender o TikTok a uma companhia que não seja da China. Caso contrário, o acesso será bloqueado nos EUA.
A justificativa dos defensores dessa lei são as preocupações crescentes sobre a segurança de dados e a privacidade dos usuários, em virtude da relação da China com a ByteDance. O receio é o de que a companhia seria obrigada a compartilhar dados com o governo chinês.
CEO responde a Biden
No contexto das discussões sobre a venda do TikTok, a ByteDance emitiu uma declaração na última quinta-feira, 18, por meio do Toutiao, sua plataforma de mídia. A empresa e negou planos de venda.
A afirmação ocorreu em razão de um artigo do site norte-americano The Information, que sugeriu que a ByteDance pretendia vender os negócios do TikTok nos EUA. A suposta venda ocorreria sem a inclusão do algoritmo que recomenda vídeos aos usuários.
Em resposta ao presidente norte-americano, Shou Zi Chew disse que a empresa vai acionar a Justiça. Ele classificou a medida como “irônica”, porque o TikTok “reflete os mesmos valores de liberdade de expressão dos Estados Unidos”.
“Fiquem tranquilos, não vamos a lugar algum”, disse ele, em um vídeo postado momentos depois de Biden sancionar a lei. “Os fatos e a Constituição estão do nosso lado e esperamos prevalecer novamente.”
Segundo a Reuters, seria impossível desinvestir o TikTok com seus algoritmos, pois a licença de propriedade intelectual está registrada sob a ByteDance na China, complicando a separação da controladora.
A rede social de vídeos curtos possui 170 milhões de usuários norte-americanos. As operações financeiras da ByteDance, majoritariamente provenientes da China, continuam não sendo divulgadas publicamente.
Todavia, foi revelado que a receita da empresa aumentou para cerca de US$ 120 bilhões em 2023. O TikTok nos EUA corresponde a apenas cerca de 5% dos usuários ativos diários globais da ByteDance.
Na tarde desta sexta-feira (26/4), o tribunal pleno do Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD) determinou que John Textor, sócio majoritário da SAF do Botafogo, ficasse suspenso do futebol por 45 dias e pagasse uma multa de R$ 100 mil.
Essa decisão ocorreu após Textor proferir ofensas contra a CBF e o árbitro durante a partida entre Palmeiras e Botafogo no Brasileirão de 2023.
No ano anterior, Textor já havia cumprido parte da punição e agora cumprirá os 17 dias restantes em 2024. A decisão foi unânime entre os auditores e não cabe mais recurso.
Inicialmente, o sócio majoritário do Botafogo havia sido punido com 30 dias de suspensão preventiva. No entanto, após julgamento, a pena foi aumentada para 35 dias, mas o Botafogo conseguiu um efeito suspensivo para que Textor pudesse acompanhar o final do Brasileirão de 2023.
Universidades rejeitaram proposta do governo Lula de reajuste de 9% para 2025 Imagem: Divulgação
Os sindicatos que representam professores e servidores técnico-administrativos das universidades e institutos federais anunciaram que a greve continua.
O que aconteceu
Ao menos nove universidades federais devem aderir à paralisação na próxima semana, afirmou Gustavo Seferian, presidente do Andes (Sindicato Nacional dos Docentes das Instituições de Ensino Superior).A Unifesp, em São Paulo, é uma das instituições, além da Ufal, em Alagoas, e a UFBA, na Bahia.
Já o número de campi dos institutos federais parados chegou a 550 no início da tarde desta sexta (26). Segundo David Lobão, coordenador nacional do Sinasefe (Sindicato Nacional dos Servidores Federais da Educação Básica, Profissional e Tecnológica), no total existem 687 campi espalhados pelo país.
Aumento de instituições paradas ocorre após o movimento grevista rejeitar a proposta do governo Lula (PT). Representantes do MEC(Ministério da Educação) e da pasta de Gestão e Inovação apresentaram, na semana passada, uma proposta de 9% de reajuste aos professores e 9,5% aos servidores em 2025 — mantendo assim em 0% o aumento para esse ano. Para 2026, seriam 3,5% para ambas as categorias.
Categorias definiram a reunião com o governo como “decepcionante”. “A proposta foi tão ofensiva às nossas expectativas que ocorreu um crescimento da greve, vários campi que não tinham aderido agora aderiram”, disse Lobão, que também é professor de matemática do IFPB (Instituto Federal da Paraíba).
A Andifes (associação que reúne os reitores das universidades federais) afirmou à reportagem que 22 instituições estão em greve no momento. Outras 12 estão com indicativo para paralisação aprovado e 16 já decidiram que não vão aderir. Em 17 universidades ainda haverá assembleia para decidir sobre o movimento, afirma o grupo.
O UOL procurou o MEC, que disse ter encaminhado os questionamentos ao MGI (Ministério da Gestão e Inovação em Serviços Públicos). Não houve respostas até a publicação deste texto.
A greve teve início em 2 de abril por parte dos professores, mas ganhou força em 15 de abril. A categoria técnico-administrativa começou a paralisação no mês passado, em 18 de março.
O que disseram
A educação é dita nos discursos do governo como algo que é prioridade, mas colocam muitas dificuldades para atender nossas reivindicações. David Lobão, coordenador nacional do Sinasefe
O zero para 2024 segue sendo um acinte à categoria, ainda que tenhamos percebido que a mobilização grevista em uma crescente massiva tenha feito o governo se movimentar em sua inflexibilidade na lida com o orçamento, abocanhado pelo rentismo. Gustavo Seferian, presidente do Andes e professor da UFMG
Quais são as reivindicações
Os professores reivindicam reajuste salarial de 22% dividido pelos próximos três anos — 7,06% em cada, começando em 2024. Já os servidores técnico-administrativos pedem por um aumento de 34%, também dividido no mesmo período de tempo.
As categorias também pedem reestruturação da carreira e um “revogaço” de leis dos últimos governos. Segundo o presidente do Andes, o governo não deu atenção a reorganização de carreira e deixou “escanteados os aposentados e aposentadas, que não vão ter qualquer espécie de acrescimento na sua renda nesse ano”.
Os servidores também pedem a recomposição do orçamento de investimento na rede federal de ensino. No primeiro ano do governo Lula, as instituições tiveram um aumento no orçamento comparado a 2022, mas este ano a verba minguou — as instituições afirmam que precisam de R$ 2,5 bilhões a mais nas contas para fecharem o ano.
Segundo a reportagem apurou, o tema não avançou nas negociações do governo com os movimentos grevistas.
A utilização de anti-inflamatórios não hormonais deve ser descartada em casos de pacientes com suspeita ou confirmação de dengue. Medicamentos como ibuprofeno, dicoflenaco e anaproxeno podem aumentar o risco de hemorragia e de insuficiência renal, levando a um quadro mais grave da doença.
A infectologista da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), Melissa Falcão, alerta que a automedicação deve ser evitada. Desse modo, ao notar um quadro febril, o ideal é que o paciente passe por avaliação médica.
“Se houver uma suspeita de dengue, o tratamento da dor ou febre deverá ser feito com analgésicos comuns e antipiréticos, a exemplo da dipirona e o paracetamol, não devendo ser utilizado nenhum anti-inflamatório para controle desses sintomas”, enfatizou.
No caso de pacientes que fazem uso contínuo do AAS, que também é classificado como anti-inflamatório não hormonal, a médica orienta que o remédio seja evitado ou suspenso em pessoas que usam de forma preventiva.
“Até 50 mil poderá ser mantida a medicação sem necessidade de internamento. Entre 30 e 50 mil plaquetas precisa internar esse paciente para acompanhar e fazer o hemograma diário. Abaixo de 30 mil plaquetas tem que ser suspenso em todos os pacientes independente da indicação. Só quem faz essa suspensão é o médico. Tem que entrar em contato com o especialista que o acompanha”, ressaltou Melissa Falcão.
A infectologista ainda pontua que a anemia falciforme tem sido uma das comorbidades com frequente associação a casos graves de dengue. “Todos os pacientes que têm anemia falciforme são considerados do grupo B. São pessoas que precisam ser avaliadas diariamente, além de manter a hidratação, devem manter uso das medicações diárias, como a hidroxiureia e o ácido fólico”, reforçou.
O prazo para pagamento do IPTU (Imposto Predial e Territorial Urbano) 2024 em cota única com desconto de 20% segue até o dia 9 de maio. O contribuinte que optar pelo parcelamento pode dividir o valor em até oito vezes. A campanha de arrecadação foi iniciada no último dia 18 de abril.
De acordo com o secretário da Fazenda, Expedito Eloy, os boletos já foram enviados aos endereços dos contribuintes. Ainda assim, aqueles que porventura perderam o documento, podem emitir via site (sefaz.feiradesantana.ba.gov.br) ou se dirigir ao Centro de Atendimento ao Feirense (CEAF), localizado na rua Barão de Cotegipe, 764, Centro.
“O tempo médio de atendimento para situações da espécie é de dois minutos, desde que o contribuinte esteja de posse do número da inscrição imobiliária ou de preferência portando um carnê de exercício anterior”, afirma Expedito Eloy.
O pagamento pode ser efetuado meio do PIX ou pelos bancos Bradesco, Caixa Econômica Federal, Itaú e Banco do Brasil, além de lotéricas. Os pagamentos após o vencimento geram, além da perda do desconto de 20%, multa de 0,33% ao dia – limitada a 10% e juros de 1% para cada mês em atraso.
Os recursos obtidos com o pagamento do imposto são utilizados para custear demandas e serviços públicos municipais, como investimentos na área de Saúde, Educação, Cultura, dentre outros.
As vagas para o Programa Jovem Aprendiz Feirense, direcionado aos estudantes da Educação de Jovens e Adultos da rede municipal, continuam abertas. O programa, que tem o objetivo de oportunizar qualificação profissional, é uma iniciativa da Prefeitura de Feira, através da Secretaria Municipal de Educação, em parceria com a Rede Nacional de Aprendizagem, Promoção Social e Integração (Renapsi). Desde que foi lançado, em outubro do ano passado, a iniciativa já beneficiou 100 alunos.
Uma delas é Erica Gonçalves da Silva, estudante da rede municipal. Para ela, poder participar do programa tem sido uma experiência enriquecedora. “São muitos aprendizados importantes e que preparam a gente para o mercado de trabalho, como a comunicação e a pontualidade”, conta.
A carga horária é de 20 horas semanais. Os alunos atuam nos setores administrativos das escolas e recebem meio salário mínimo, décimo terceiro salário, férias remuneradas, vale transporte em áreas com transporte público, seguro de vida, uniformes e crachás. São 82 unidades escolares contempladas com o programa.
“Através do programa, os estudantes têm acesso a conteúdos essenciais para a formação cidadã, como relações interpessoais, formação ética e de valores e essa contribuição faz com que a sua permanência na escola se dê em maneira mais qualificada, entendendo as responsabilidades que lhe cabem enquanto cidadão e o papel que eles têm a desenvolver na unidade escolar da vinculação ao trabalho”, pontua a secretária de Educação do município Anaci Paim.
Ainda de acordo com a secretária, o número de vagas no programa deve crescer. “O programa deverá ser ampliado agora com mais 30 vagas, contemplando novos alunos que tem até 21 anos e eles darão suporte nas escolas também na área de atendimento ao público”, informa.
COMO PARTICIPAR
Para participar, os interessados devem ter idade entre 14 a 21 anos (até 20 anos e 11 meses); renda familiar de até 2 salários mínimos per capita; ser estudante da Educação de Jovens e Adultos (EJA) vinculado à Rede Municipal de Ensino. A iniciativa prevê uma cota de 5% a 10% para Pessoa com deficiência – PCD (sem limite de idade) e de 5% para jovens do Sistema Socioeducativo em cumprimento ou egressos.
As inscrições devem ser feitas através do site https://jovemfeirense.org.br/. Em caso de dúvidas ou mais informações, os interessados podem entrar em contato através do teleatendimento: (75) 99949-8452 ou através do email jovemfeirense.ba@renapsi.org.br.
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