Se você está buscando uma dieta mais saudável, é essencial estar ciente de que algumas frutas, quando consumidas em excesso, podem contribuir para o ganho de peso. Contudo, é importante destacar que o consumo consciente e equilibrado dessas frutas oferece benefícios significativos para a saúde.

As frutas são ricas em fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes, proporcionando importantes nutrientes ao corpo. Entretanto, algumas delas apresentam níveis calóricos mais elevados, o que pode impactar os resultados de uma dieta. Algumas frutas a serem consideradas incluem:

• Abacate;
• Coco;
• Açaí;
• Banana;
• Uva;
• Caqui;
• Figo;
• Manga.

Frutas em calda e frutas secas, como ameixa, uva passa e damasco seco, também têm um valor calórico mais alto devido ao processamento com adição de açúcar.

Como Incorporar Frutas Calóricas sem Comprometer a Dieta: O consumo moderado é a chave para desfrutar dos benefícios nutricionais das frutas sem comprometer seus objetivos de perda de peso. Especialistas recomendam incluir frutas preferencialmente no café da manhã ou no lanche da tarde. Evitar o consumo à noite é aconselhado, já que o metabolismo desacelera, dificultando a queima de calorias.

Diversificar as opções ao longo do dia, escolhendo frutas mais e menos calóricas com base nas preferências e necessidades nutricionais, é uma estratégia eficaz. Além disso, as frutas podem ser incorporadas em receitas criativas, como sucos, smoothies, saladas e sobremesas saudáveis.

Manter uma rotina regular de exercícios físicos também é fundamental, pois contribui para acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de calorias acumuladas.

Em resumo, as frutas calóricas não precisam ser excluídas da dieta; o segredo está no equilíbrio e na moderação, aproveitando todos os benefícios nutricionais que elas têm a oferecer.

Com informações do Catraca Livre.

Tenente-coronel vem demonstrando contrariedade com trechos divulgados sobre seu acordo de colaboração com a Polícia Federal

O tenente-coronel Mauro Cid, ex-ajudante de ordens de Jair Bolsonaro, vem demonstrando contrariedade com o que chama de “interpretação” ao que ele próprio teria relatado no âmbito de seu acordo de colaboração firmado com a Polícia Federal.

Após ficar quatro meses preso em uma cela do Exército, o militar decidiu contar aos investigadores sobre o que viu e ouviu durante o período em que assessorou o então presidente. Depois disso, foi solto.

As declarações do tenente-coronel são peça-chave na investigação que apura se Bolsonaro, militares e assessores palacianos tramaram saídas golpistas com o objetivo de impedir a posse de Lula e de levar os militares à rua, visto que o militar não entregou nenhuma prova.

Apesar disso, mensagens e documentos encontrados no celular e no computador dele evidenciam as tratativas sobre reverter o resultado eleitoral de 2022 – as conversas envolviam inclusive  a participação de militares e do uso das Forças Armadas.

A outra versão da colaboração

A íntegra do depoimento de Cid é mantida sob sigilo. No entanto, alguns trechos vieram à tona.

Como mostra reportagem de VEJA desta edição, o militar contou aos investigadores, conforme consta em documentos oficiais da PF, que Bolsonaro “queria pressionar as Forças Armadas para saber o que estavam achando da conjuntura” e que soube que o então comandante da Marinha, Almir Garnier,  “anuiu com o golpe de Estado, colocando suas tropas à disposição do presidente”, durante uma reunião no Palácio da Alvorada.

Apesar da gravidade do que está registrado, o tenente-coronel tem desabafado a pessoas próximas que trechos do seu depoimento foram encaixados em “narrativas” que os investigadores fazem para compor a versão de que houve uma tentativa de golpe no país.

“Não sou traidor, nunca disse que o presidente tramou um golpe. O que havia eram propostas sobre o que fazer caso se comprovasse a fraude eleitoral, o que não se comprovou e nada foi feito”, disse recentemente a um interlocutor.

Na versão de Cid, ele mal foi questionado sobre o papel dos militares, “porque sabiam que eu não ia contar o que eles queriam ouvir”. Além disso, ele teria minimizado as propostas de teor golpista e dito aos investigadores que jamais viu uma “minuta de golpe” sendo apresentada aos comandantes – e, aliás, ele sequer teria usado o termo “golpe” para detalhar os encontros que presenciou enquanto esteve ao lado do ex-presidente.

Por essa versão, que carece de comprovação, o tenente-coronel relatou ter presenciado apenas a apresentação de “considerandos” aos comandantes, nos quais constavam decisões contrárias perpetradas pelo STF e pela Justiça Eleitoral contra Bolsonaro e tratadas pelo então presidente como persecutórias.

Ainda segundo Cid, Bolsonaro estava em “luto profundo” após ter sido derrotado nas urnas e se dizia alvo do Judiciário, que teria atrapalhado sua campanha. É nesse contexto que surgiam as mais diversas ideias vindas de assessores e militares. As propostas passavam por Bolsonaro reconhecer o resultado e dar fim à celeuma, fazer uma contagem paralela por meio de sites ou até botar as tropas nas ruas. Ao fim e ao cabo, ressalta Cid, nada disso foi feito.

O posicionamento, diga-se, é no mínimo controverso e esbarra em mensagens obtidas pela Polícia Federal, como a que o próprio tenente-coronel enviou a Freire Gomes relatando que Bolsonaro era pressionado a tomar uma medida “mais pesada” e, “obviamente, utilizando as forças”.

Novo depoimento

Apesar de Cid tentar minimizar as tratativas no Alvorada e garantir que Bolsonaro jamais daria um golpe, alegando que não havia estrutura ou apoio para isso, a Polícia Federal vê elementos contundentes para indiciar o ex-presidente e seu entorno por uma intentona contra o Estado democrático de direito.

Na próxima segunda-feira, 11, o militar prestará um novo depoimento aos investigadores e terá a oportunidade de tentar esclarecer, definitivamente, o que de fato aconteceu nos derradeiros dias de Bolsonaro no poder.

Informações Veja

A ex-primeira-dama Michelle Bolsonaro conclamou de maneira firme suas correligionárias do Partido Liberal (PL) na Bahia a “macetar” a liberação das drogas, do aborto e da “ideologia de gênero”. A fala foi feita por ela durante um encontro do PL Mulher, em Salvador, neste sábado (9).

– Nós precisamos, como diz aqui na Bahia, nós precisamos macetar. Mas é macetar a legalização do aborto, macetar a legalização das drogas. Nós vamos macetar essa ideologia de gênero do mal. Vamos macetar tudo aquilo que o inimigo e essa extrema esquerda maldita, que é usada para o mal, querem implantar na nossa sociedade. Nós não aceitamos, mulheres – disse.

O Supremo Tribunal Federal (STF) julga a descriminalização do porte de maconha para uso pessoal desde 2015. Na última quarta-feira (6), o julgamento do caso foi suspenso após o ministro Dias Toffoli pedir mais tempo para análise. A Corte também iniciou a votação sobre a descriminalização do aborto até a 12ª semana da gestação. Não há previsão de o tema retornar à pauta do Plenário.

Ainda sobre o aborto, o Ministério da Saúde suspendeu, em fevereiro, uma nota técnica feita pela pasta com recomendações a respeito da realização do procedimento. A publicação refutava conceitos adotados em um documento anterior do ministério, elaborado sob a gestão do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL), que defendia um limite de tempo da gestação para realização do aborto.

CRÍTICAS A LULA E JANJA
A ex-primeira-dama também aproveitou para criticar o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) e alfinetar a atual primeira-dama, Janja. Sem citar o nome da esposa de Lula, Michelle disse que “algumas nascem com a vocação de viajar”.

– Claro que algumas nascem com a vocação de viajar. Mas eu nasci com a vocação de trabalhar pelo povo (…). O que dói o meu coração hoje é que tem muita coisa para dar continuidade, e está tudo parado. Porque as prioridades deste atual governo são outras. É gastar o dinheiro do contribuinte com irresponsabilidade – disse.

Michelle também criticou Lula por fazer “chacota com uma candidata na Venezuela”. A referência feita por ela foi a fala recente de Lula sobre María Corina Machado, opositora de Nicolás Maduro. Ao comentar as eleições no país, o presidente brasileiro colocou em dúvida o comportamento dos opositores e sugeriu que candidatos impedidos de concorrer não deveriam “ficar chorando”.

No evento, Michelle contou ter tido “depressão” em 2019, no primeiro ano de governo do marido, Jair Bolsonaro, por não ter conseguido ajudar todas as pessoas que a procuravam pedindo auxílio.

– Eu tive depressão no primeiro ano, porque eu queria, eu achei que fosse chegar e resolver a situação de todo mundo. Mas a gente sabe como é burocrático, como a máquina é lenta. A gente chegando ali, de primeira viagem, e as mães chegavam pra mim: “Michelle (…), se o meu filho não tomar medicação em 30 dias, ele vai perder o movimento das pernas, ele vai parar de mexer a cabeça” – lembrou.

Nos eventos que realiza desde o ano passado pelo PL Mulher, a ex-primeira-dama busca incentivar mulheres conservadoras a se organizarem para disputar as eleições municipais de outubro deste ano.

– Nós sabemos que muitas acham que não têm aptidão para estar na política partidária, mas muitas aqui são lideranças sociais. E muitas aqui já fazem política – completou.

*AE
Foto: Victor Chagas e Bruno Koressawa / PL

Um boato circulou nas redes sociais neste sábado (9) dando conta de que o jogador Daniel Alves, que foi condenado em fevereiro a uma pena de quatro anos e seis meses de prisão por estupro, teria morrido na prisão onde está detido, em Barcelona, na Espanha. No entanto, o irmão do ex-lateral da Seleção Brasileira, Ney Alves, desmentiu a informação e fez duras críticas aos que espalharam a notícia falsa.

– Quanta crueldade do ser humano, quanta crueldade. Condenaram meu irmão pela fala de uma mulher que adentrou o banheiro masculino, [para] fazer o quê, só eles sabem… Vocês já condenaram o cara, não basta? O cara tá preso. Agora, maior loucura aqui, vocês querem a morte, desejar, ver meu irmão morto. Como assim? Quanta crueldade é essa? – disse.

O boato circulou pelas redes após a fotografia de Daniel no Instagram ter sido substituída por um círculo preto, o que foi interpretado por internautas como uma referência ao luto. No entanto, a própria advogada do jogador, Graciele Queiroz, confirmou que a notícia da morte era falsa e declarou que vai notificar os perfis que a veicularam.

– Mais uma vez faltam com respeito e propagam fake news. Como das outras vezes, gostaria de esclarecer que nunca foi acionado o protocolo anti suicídio em Brian 2. Daniel não está em depressão, como agora a sociedade midiática, sem responsabilidade, tenta difamá-lo, ignorando que ele tem pais idosos. Irei tomar as medidas legais cabíveis para proteger a integridade e a reputação da família – afirmou.

CONDENAÇÃO
A Justiça espanhola condenou o jogador Daniel Alves no último dia 22 de fevereiro a quatro anos e seis meses de prisão por estuprar uma jovem no banheiro de uma cabine privada da Boate Sutton, em Barcelona, ​​na noite de 30 de dezembro de 2022, forçando a vontade da vítima “com uso de violência”, segundo o Judiciário.

Na sentença, o tribunal condenou o brasileiro, que já se encontrava em prisão preventiva pelo crime de agressão sexual, a quatro anos e meio de prisão, cinco anos de liberdade vigiada e nove anos de afastamento da vítima, que deve ser compensada ainda com 150 mil euros (R$ 804 mil na cotação atual).

No julgamento, que aconteceu entre os dias 5 e 7 de fevereiro, o Ministério Público pediu nove anos de prisão para Daniel Alves, enquanto a acusação particular exercida pela vítima solicitava 12 anos. O tribunal, que aplicou a hipótese atenuante de reparação do dano, concluiu que está provado que Daniel Alves “agarrou subitamente” a vítima, atirou-a ao chão e, impedindo-a de se mexer, violentou-a.

Segundo o tribunal, “para a existência de agressão sexual não é necessário que ocorram lesões físicas, nem que haja provas de oposição heroica por parte da vítima a manter relações sexuais”.

BUSQUE AJUDA
No Brasil, o Centro de Valorização da Vida é uma das instituições que dão apoio emocional e trabalham para prevenir o suicídio. Para pedir ajuda, ligue para o número 188 ou acesse o site.

*AE
Foto: EFE/José Méndez

O Departamento de Defesa dos EUA divulgou um relatório na sexta-feira 8

O Departamento de Defesa dos Estados Unidos, conhecido como Pentágono, informou que não há evidências de que alienígenas visitaram o Planeta Terra. O governo norte-americano divulgou um novo relatório na sexta-feira 8.

As teorias de que extraterrestres visitaram a Terra ganharam força na década de 1960, quando aviões espiões avançados do governo usados em testes foram avistados e relatados como ovnis — objetos voadores não identificados. Recentemente, drones e novos tipos de satélites trouxeram as teorias de volta.

Porém, o novo relatório do Pentágono reafirma que não encontrou evidências de que os objetos observados eram espaçonaves alienígenas. O departamento norte-americano não encontrou sinais de que o governo estivesse ocultando tecnologia extraterrestre da população.

O documento de 63 páginas informa que inexistem evidências de que quaisquer ovnis avistados representassem a visita de alienígenas ao Planeta Terra. Esse é o maior relatório que o Pentágono fez nos últimos anos sobre o assunto.

O porta-voz do Departamento de Defesa, Patrick Ryder, disse que o órgão fez o relatório “com mente aberta e sem preconceitos”, mas, mesmo assim, não encontrou evidências que justificassem as alegações de programas secretos ou tecnologia alienígena oculta.

“Todos os esforços investigativos, em todos os níveis de classificação concluíram que a maioria dos avistamentos eram objetos e fenômenos comuns e resultado de identificação errônea”, disse Ryder.

Apesar do relatório, o governo tem diversos “fenômenos anômalos não identificados” sem solução, mas o documento informa que esses fenômenos não têm nada para ser visto.

De acordo com o Escritório de Resolução de Anomalias em Todos os Domínios do Pentágono, faltaram dados com mais qualidade para resolver essas investigações.

Pentágono evita comentar sobre ovnis

Por causa da falta de informações, era comum que representantes da Defesa norte-americana evitassem comentar incidentes e diziam não ter detalhes para concluir o que teria causado as anomalias. 

Isso alimentou teorias das conspiração.Porém, cientistas independentes rebatiam esses argumentos e diziam que os fenômenos poderiam ser ilusões ópticas, balões científicos, drones, entre outros.

Congressistas chegaram a convocar oficiais do Pentágono, que rebateram tais alegações. Eles disseram que o governo não tem materiais alienígenas ou qualquer espaçonave que não tenha sido produzida na Terra.

O Pentágono acionou a Nasa e mostrou, por meio de trigonometria básica, que os vídeos militares divulgados com supostos ovnis não tinham nada de alienígena.

Um outro relatório foi solicitado pelo Congresso ao Departamento de Defesa. O próximo relatório deve conter informações mais abrangentes coletadas pela Nasa e por agências de inteligência norte-americanas sobre avistamentos inexplicados.

Informações Revista Oeste

O deputado Gustavo Gayer (PL-RJ) reagiu ao aumento da mortalidade entre os povos Yanomami e protocolou uma denúncia contra o presidente Lula no Tribunal Internacional de Haia. O parlamentar destacou um considerável aumento no número de indígenas mortos durante o governo Lula3.

Em um vídeo compartilhado nas redes sociais, Gayer explicou que a denúncia está bem fundamentada, alegando que Lula é responsável por atos genocidas. Os dados do Ministério da Saúde mostram que, até novembro de 2023, 308 Yanomamis perderam a vida, sendo mais da metade crianças de 0 a 4 anos, totalizando 52% (162). Dessas, 104 eram bebês com até um ano.

A mortalidade infantil entre os Yanomamis agora ultrapassa os números registrados em Serra Leoa, considerado pela ONU como o país mais letal para crianças na África, com uma estimativa de 78,2 mortes a cada mil habitantes.

O pesquisador Estêvão Benfica Senra, do Instituto Socioambiental, publicou um artigo afirmando que o governo federal falhou em sua promessa de melhorar as condições de saúde na Terra Indígena Yanomami.

O aumento da mortalidade e as condições precárias de saúde entre os Yanomamis têm gerado críticas e preocupações, e a denúncia do deputado Gayer busca responsabilizar o presidente Lula perante o Tribunal Internacional de Haia por sua gestão na questão indígena.

Com informações do Diário do Poder.

O presidente dos Estados Unidos, Joe Biden, e seu antecessor, Donald Trump, estão se posicionando para uma possível reedição da disputa pela Casa Branca nas eleições de 2024. A Super Tuesday, em 5 de março, confirmou que ambos não enfrentam dificuldades significativas nas corridas partidárias, consolidando assim suas posições como favoritos.

Biden, como atual presidente, já conta com o apoio da sigla democrata e dos eleitores para buscar a reeleição. Ele venceu as prévias em todos os 20 estados norte-americanos que já realizaram votações para a indicação do partido. A confirmação oficial de sua candidatura será na Convenção Nacional Democrata, de 19 a 22 de agosto, em Chicago.

Trump, por sua vez, é considerado o favorito entre os republicanos, mantendo uma base de eleitores leais ao movimento “Make America Great Again” (Maga). Até o momento, venceu em 22 dos 23 estados que realizaram prévias até 8 de março. A Convenção Nacional Republicana está programada para acontecer de 15 a 18 de julho, em Milwaukee.

Ambos os candidatos precisam ser oficialmente confirmados por seus partidos, mas não enfrentam adversários relevantes nas disputas internas. O pleito está marcado para 5 de novembro, e a campanha promete ser intensa, reeditando o cenário de quatro anos atrás, quando Biden derrotou Trump após uma disputa acirrada que culminou com a invasão do Capitólio por extremistas.

Com informações do Poder 360.

Partida de volta acontecerá no próximo fim de semana, na Arena Fonte Nova

Fonte: Letícia Martins/ EC Bahia

O Bahia venceu o Jequié por 1 a 0, neste sábado (9), e ficou em vantagem na semifinal do Campeonato Baiano.

A partida de volta da semifinal será disputada no próximo sábado (16), na Arena Fonte Nova. Antes disso, o Tricolor enfrentará o Caxias, no Rio Grande do Sul, na terça-feira (12), pela Copa do Brasil.

O JOGO

A primeira etapa da partida foi marcada por equilíbrio, mas, apesar de o Bahia ter tido mais posse de bola ao longo dos 45 minutos iniciais, foi o Jequié quem começou levando perigo.

Atacando pelo lado esquerdo, o time da casa fez Adriel trabalhar em finalizações perigosas feitas por Capa e Alex. O goleiro tricolor foi crucial para evitar o que seria gol do adversário em ambos os lances.

Pelo lado do Esquadrão, a primeira grande chance de gol aconteceu aos 30 minutos, quando Juba cortou o goleiro Marcos e tocou para o gol, mas a defesa do Jequié tirou a bola em cima da linha.

Antes do intervalo, o Jequié chegou novamente perto de abrir o placar, após uma confusão entre os zagueiros do Bahia. Kaynan saiu livre na cara do gol, mas Rezende se antecipou para evitar a finalização.

Na volta para o intervalo, o técnico Rogério Ceni, insatisfeito com a atuação da equipe, apostou nos titulares Jean Lucas, Caio Alexandre e Thaciano, que substituíram Rezende, Yago Felipe e Ratão.

Assim como no primeiro tempo, o Jequié começou levando perigo com Capa, dessa vez em uma cabeçada por cima do gol. E mais uma vez Juba foi quem teve a primeira grande chance tricolor na segunda etapa – dessa vez em uma cabeçada.

Outras mudanças feitas por Ceni para tentar melhorar o desempenho da equipe foram Ademir e Everaldo nos lugares de Biel e Estupiñán.

Ao longo do segundo tempo, o Bahia passou a conseguir dominar a posse de bola e a criar mais chances. David Duarte, Everaldo e Thaciano tiveram chances de gol.

Na reta final, o Bahia voltou a encontrar dificuldades para invadir o sistema defensivo do Jequié, que já apostava em defender o resultado para levar a decisão para a Fonte Nova.

O Esquadrão chegou a reclamar de pênalti em Ademir, mas a arbitragem, com VAR, nada marcou, aos 37 minutos.

Mas o gol tricolor sairia no fim da partida!

Sem conseguir criar com bola rolando, o Bahia venceu o jogo com gol marcado por David Duarte após cruzamento de escanteio feito por Juba.

Informações EC Bahia

O ex-presidente da República Jair Bolsonaro defendeu que seja feita uma comparação entre os avanços conquistados durante o governo dele com o atual e os anteriores como forma de deixar evidenciado os benefícios que foram trazidos à população brasileira entre os anos de 2019 e 2022, mesmo em cenário que contou com uma pandemia e uma guerra que desestabilizaram a economia mundial.

“Nós devemos fazer comparações de como o Brasil foi administrado ao longo das últimas décadas e de como ele foi por nós de 2019 até 2022. Nós provamos algo diferente, algo realmente que fez a diferença. Apesar de quatro anos onde pudemos somente administrar dois, tendo em vista uma pandemia e uma guerra lá fora, o Brasil cresceu, tivemos vantagens; tivemos coisas e temos a apresentar. Isso ficou no coração de vocês”, discursou Bolsonaro, neste sábado (9), durante o Encontro do PL Mulher, no Centro de Convenções de Salvador.

O ex-presidente deixou claro que governou sem fazer distinção de pessoas. “Atendemos a todos, independente das questões pessoais de cada um, buscamos atender a todos os brasileiros. E vocês se lembram: trouxemos água para o Nordeste, criamos o pix, ressuscitamos o modal ferroviário, fizemos uma excelente política externa, valorizamos nosso agronegócio, importante para a nossa economia, tratamos com dignidade os mais humildes, triplicamos o valor do Bolsa Família, ampliamos o nosso comércio com o mundo todo, demos a vocês o legítimo direito à defesa, passamos a mostrar que defender a família é uma questão de orgulho para todos nós”, enumerou o presidente.

Jair Bolsonaro ainda destacou o enfrentamento à ideologia de gênero nas escolas. “Quem é pai e quem é mãe sabe que o maior patrimônio nosso são os nossos filhos. Valorizamos a propriedade privada. O MST não agiu no meu governo”, destacou o ex-presidente. “Nós começamos a cantar o hino nacional com emoção; com os olhos lacrimejando, vimos a nossa bandeira verde e amarela sendo hasteada nos mastros do Brasil todo. Passamos a nos orgulhar cada vez mais de um pequeno grande estado”, disse Jair Bolsonaro

A apresentadora Xuxa Meneghel apareceu em um dos episódios do documentário Sullivan e Massadas, do Globoplay, e recordou sua última conversa com o piloto de Fórmula 1, Ayrton Senna, que morreu em maio de 1994. Depois disso, Adriane Galisteu usou a rede social X para fazer um post que foi considerado por internautas como uma indireta para Xuxa.

Adriane era namorada de Senna na época da morte do piloto. Já Xuxa teve um romance com ele antes.

Em um dos episódios do documentário, Xuxa chegou a chorar por lembrar que falou com Ayrton na véspera da última corrida dele.

– Fica na minha cabeça – falou Xuxa.

Em seu post, Adriane não citou a Rainha dos Baixinhos.

– Ai, que preguiça, sério – escreveu Galisteu.

A frase foi suficiente para vários comentários contra Xuxa.

– Deve ser essa história capenga da @xuxameneghel querendo ser viuva do Senna ate hj! Ridícula essa @xuxameneghel – reagiu um usuário da rede social X.

– Te entendo e concordo – disse outra pessoa.

– Pra mim nem é preguiça e sim falta de respeito – disse mais um.

– Cansa mesmo, acho difícil pessoas que negam a realidade, ela vive no mundo cor de rosa dela, que nem existe mais – apontou uma quarto usuário.

*Pleno.News