Se você faz parte do grupo de pessoas que sofre de insônia, saiba que não está sozinho. De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 72% dos brasileiros enfrentam distúrbios relacionados ao sono.
A insônia é caracterizada pela dificuldade em iniciar o sono e mantê-lo de forma constante durante a noite, ou pelo ato de acordar antes do horário desejado. Suas causas podem estar relacionadas a expectativas, problemas clínicos ou emocionais e excitação associada a eventos específicos.
A privação de sono pode indicar alterações na saúde física ou mental. Como sintoma, a insônia pode estar associada a questões psiquiátricas, como transtornos de humor ou ansiedade. Portanto, o tratamento pode envolver uma abordagem multidisciplinar, dependendo da causa avaliada pelo profissional.
No entanto, as questões relacionadas ao sono não se limitam apenas a isso. Os alimentos também podem desempenhar um papel importante. Alguns alimentos, como precursores da melatonina, podem oferecer uma ajuda sutil na indução do sono.
A melatonina está diretamente envolvida na regulação do sono e do relógio biológico. Ela é produzida principalmente pela glândula pineal no cérebro. Durante a noite, especialmente na madrugada, a melatonina é encontrada em abundância no organismo, enquanto durante o dia seus níveis são mais baixos.
Aqui estão alguns alimentos ricos nessa substância que podem ser aliados para uma boa noite de sono:
Nozes, pistache e castanhas: Essas castanhas, incluindo o pistache, concentram boa quantidade de melatonina, com uma concentração média de 233.000 ng/g;
Cereais como milho e arroz negro: temos nesses alimentos uma quantidade razoável, que varia de 182,04 ng/g a 212,01 ng/g;
Frutas como uvas, morango e cereja: no grupo das frutas, podemos destacar as uvas (principalmente as cascas), o morango e a cereja, variando de 8,9 a 158,9 ng/g;
Vegetais como tomate e pimentão: da família dos vegetais, o tomate e o pimentão se destacam oferecendo de 249,98 a 93,4 ng/g respectivamente.
A modelo Elly Mae Baker, de 33 anos, atua como modelo em uma plataforma de conteúdo adulto. No entanto, uma descoberta recente a deixou profundamente desconfortável: seu pai estava assistindo aos seus vídeos na plataforma.
A modelo contou, de acordo com o “Daily Star”, que tudo veio à tona durante uma acalorada discussão entre os dois. Foi quando Elly descobriu que o seu pai não apenas sabia sobre os seus vídeos, mas também os assistia.
“Quando meu pai estava descrevendo os detalhes gráficos do meu conteúdo explícito, percebi que ele havia visto vários vídeos. Não havia como ele saber as coisas íntimas que eu havia feito nesses vídeos específicos sem vê-los”, disse ela.
“Descobrir aquilo fez o meu estômago revirar. Senti tantas emoções ao mesmo tempo. Uma destruição emocional. É tão perturbador que um pai assista aos vídeos íntimos da própria filha. Acho que nunca vou superar o fato de que ele assistiu a mim nos vídeos”, desabafou.
Elly inicialmente hesitou em revelar à família, temendo suas reações. No entanto, após alguns meses, ela finalmente encontrou coragem para compartilhar a notícia com sua mãe. A situação se tornou complexa quando outros membros da família também descobriram sua presença no OnlyFans, resultando em uma série de reações e tensões.
“Suspeito que o meu pai se inscreveu ou outra pessoa se inscreveu e mostrou a ele. Nunca consegui identificar exatamente qual assinante ele era, mas acredito que ele ou outro membro da família usou um nome de usuário falso”, declarou a australiana.
Elly disse que não há absolutamente nenhuma maneira de seu relacionamento com o pai ser salvo devido à maneira como a comunicação entre os dois foi cortada. Ele também escreveu “coisas cruéis” sobre a filha, segundo Elly.
O prefeito de Anguera, Mauro Vieira, falou sobre o 1º Festival de Forró que acontece neste fim de semana no município, em entrevista ao Rotativo News, Mauro contou todos os detalhes sobre o evento que promete divulgar o Forró Autêntico. Você confere no podcast abaixo.
A presença do governador Jerônimo Rodrigues em Feira de Santana, para anúncio de atrações musicais e esquema de segurança na Micareta 2024, teve uma grande dose de hipocrisia.
Atrás do púlpito onde Jerônimo anunciou Daniela Mercury e algumas atrações locais patrocinadas pelo estado, havia um super banner com uma foto gigante do saudoso cantor e compositor Jorge de Angélica, morto ano passado vítima de infarto quando estava aos cuidados do governo do estado, dentro do Hospital Clériston Andrade, suplicando por uma regulação.
Jorge de Angélica chegou a gravar áudios pedindo a amigos para intervir em sua regulação. Na época, nem o deputado federal Zé Neto, pré candidato a prefeito, nem o governo do estado deram a atenção devida ao artista, antigo militante esquerdista na cidade.
Não houve tempo suficiente e Jorge de Angélica morreu nas dependências do hospital.
E agora, ano de eleição, o antes invisível Jorge de Angélica vira uma referência para o governo estadual. Hipocrisia tamanho G.
O empresário e proprietário da rede social X, Elon Musk, elogiou o deputado federal Nikolas Ferreira (PL-MG), referindo-se a ele como “um homem de coragem”. O elogio ocorreu na madrugada de quarta-feira (10), em reação a um post onde o político brasileiro recordava seu pronunciamento realizado na Organização das Nações Unidas (ONU) em 17 de novembro do ano anterior.
Nikolas expressou sua gratidão a Musk, destacando a importância do gesto para ele e para o Brasil. Durante seu pronunciamento na ONU, ele enfatizou a necessidade de educadores que priorizem o ensino em vez da doutrinação, e de juízes que mantenham a integridade da justiça.
O parlamentar destacou que, com o retorno da esquerda ao governo em 2023, houve uma utilização intensiva de recursos para minar os valores familiares. Nikolas se manifestou a favor da proibição legal do aborto e expressou críticas às pessoas transgênero, acusando-as de falsificar sua identidade biológica em competições femininas.
Contudo, o momento mais polêmico de seu discurso ocorreu quando ele acusou Lula de corrupção, alegando que o ex-presidente deveria estar preso. Essas declarações foram feitas durante a 5ª Cúpula Transatlântica, que teve como foco a defesa dos Direitos Humanos Universais e a promoção da união entre as culturas em defesa da vida, da família e da liberdade.
*Terra Brasil Notícias Foto: Reprodução/YouTube Itatiaia
Com 304 votos a favor e 136 contra, a Câmara dos Deputados aprovou, nesta terça-feira (9), o projeto de lei que cria um seguro nos moldes do antigo DPVAT, para vítimas de acidentes de trânsito, que deixou de ser cobrado no governo Bolsonaro. O texto segue agora para análise do Senado.
Com administração da Caixa Econômica Federal, o novo DPVAT se chamará Seguro Obrigatório para Proteção de Vítimas de Acidentes de Trânsito (SPVAT). A proposta aprovada pelos deputados permite o retorno da cobrança do seguro de todos os proprietários de veículos automotores.
O SPVAT prevê indenizações por morte e invalidez permanente (total ou parcial), além de reembolso de despesas com serviços funerários; reabilitação de vítimas de acidentes; e assistência médica, incluindo fisioterapia; medicamentos; equipamentos ortopédicos, próteses e outras medidas terapêuticas, desde que não estejam disponíveis pelo SUS no município da vítima.
De acordo com a proposta, os valores das indenizações serão estabelecidos pelo Conselho Nacional de Seguros Privados (CNSP).
No Plenário, o relator acatou apenas uma emenda para estender a cobertura do seguro para vítimas de acidentes de trânsito ocorridos entre 1° de janeiro de 2024 e a data de início de vigência da lei, após a sanção presidencial.
O DPVAT foi extinto em 2019 pelo então presidente Jair Bolsonaro (PL). Desde 2021, a Caixa operava o seguro de forma emergencial, após o fim do consórcio de seguradoras privadas que era responsável pelo fundo anteriormente. Os recursos arrecadados até a extinção do DPVAT foram suficientes para pagar indenizações e reembolsos até novembro de 2023. Desde então, os pagamentos estão suspensos.
JABUTI O projeto sobre o novo DPVAT contou com a inclusão de um “jabuti”, como é chamado no jargão legislativo um tema estranho ao assunto geral da proposição. Na proposta aprovada nesta terça, o “jabuti” em questão foi uma alteração no arcabouço fiscal que permite ao governo antecipar cerca de R$ 15 bilhões em despesas diante do crescimento além do esperado da arrecadação no primeiro bimestre do ano.
Pelo dispositivo aprovado pelos deputados, o governo fica autorizado neste ano a abrir um crédito suplementar que amplia o limite de despesas da regra fiscal após o primeiro Relatório de Avaliação de Receitas e Despesas Primárias, que foi divulgado no final de março.
O documento apontou melhora na arrecadação com a taxação dos chamados super-ricos, uma das medidas do ministro da Fazenda, Fernando Haddad, aprovadas no Congresso no ano passado.
A antecipação de despesas do governo pode ocorrer desde que observado o crescimento real da receita líquida ajustada, a meta de resultado primário e o limite de crescimento real (acima da inflação) da despesa de 2,5%, previsto no arcabouço fiscal. No Orçamento, o Executivo previu um crescimento de 1,7% das despesas este ano – a diferença para o teto é cerca de R$ 15 bilhões.
O “jabuti” foi incluído pelo relator substituto no Plenário, o deputado Rubens Pereira Jr. (PT-MA), um dos vice-líderes do governo na Câmara.
Com previsão de inauguração em setembro, a nova rede de mercado Mineirão Atacarejo, que está sendo construída no bairro Capuchinhos, onde funcionou o ECASSA (Escola do Centro de Assistência Social Santo Antônio), vai gerar quase 800 postos de trabalho, sendo 180 diretos. A informação foi passada ao prefeito Colbert Filho na manhã desta quarta-feira (10) pelo diretor do grupo DMA Distribuidora, Roberto Gosende.
Durante a visita de cortesia ao gabinete do chefe do Executivo Municipal, no Paço Municipal Maria Quitéria, Roberto Gosende falou da expectativa de investir em Feira de Santana. Ele esteve acompanhado do frei Cristóvão e de Sérgio Mota, da construtora MHR Engenharia.
“Somos a décima rede de supermercado no país, com 17 mil funcionários. Nossa proposta é investir na Bahia, onde já temos onze lojas, a exemplo de Vitória da Conquista e Irecê. Feira tem uma importância significativa para a economia do Estado, portanto, temos o maior orgulho de estarmos aqui hoje”.
O novo estabelecimento terá 6.700 metros quadrados de área construída, com estacionamento, padaria, conveniência, adega, açougue e hortifruti. “É uma estrutura dotada de conforto, qualidade, bom preço e ambiente refrigerado para proporcionar aos nossos clientes uma boa opção de compra, tanto no varejo quanto no atacado”.
A empresa, que nasceu em Belo Horizonte, no estado de Minas Gerais, tem atualmente 186 lojas espalhadas pelo país. “Conhecemos muito bem qual é a expectativa da dona de casa e do pequeno comerciante”, afirma Roberto Gosende.
Também acompanharam a visita os secretários municipais de Governo, Emanuel Lima, e de Desenvolvimento Econômico, Wilson Falcão.
Um pescador morreu ao tentar atravessar um açude no município de Canudos
Foto: Mateus Pereira/GOVBA
Ao menos 5.800 pessoas foram afetadas pelos temporais dos últimos dias na Bahia. Até agora, são 1.080 desalojados e 122 desabrigados em todo o estado. Um pescador morreu ao tentar atravessar de barco o Açude do Cocorobó, em Canudos. O caso aconteceu na sexta-feira (5).
O balanço é da Superintendência de Proteção e Defesa Civil da Bahia (Sudec), com base em informações atualizadas até a tarde de terça-feira (9).
Atualmente, 47 municípios baianos estão em situação de emergência por causa da chuva. São eles: Anagé, Angical, Apuarema, Baixa Grande, Barra, Boa Vista do Tupim, Cabaceiras do Paraguaçu, Caetité, Canavieiras, Cansanção, Cícero Dantas, Contendas de Sincorá, Cotegipe, Cravolândia, Dário Meira, Ibicuí, Iguaí, Ilhéus, Itaju do Colônia, Itamari, Itororó, Jequié, Lagoa Real, Lençóis, Maiquinique, Medeiros Neto, Monte Santo, Muquém de São Francisco, Mutuípe, Nordestina, Nova Canaã, Paulo Afonso, Pedro Alexandre, Quijingue, Ruy Barbosa, Santa Brígida, Santa Luzia, Santaluz, São Miguel das Matas, Saubara, Tanhaçu, Ubaíra, Valença, Varzedo, Wanderley, Canudos e Jeremoabo.
O tempo chuvoso também provocou estragos em outras 19 cidades. Na lista estão: Euclides da Cunha, Abaré, Chorrochó, Juazeiro, Monte Santo, Curaçá, Ituberá, Camamu, Santo Amaro, Alagoinhas, São Sebastião do Passé, Simões Filho, Cairu, Taperoá, Candeias, Nilo Peçanha, Pojuca, Salvador, Lauro de Freitas.
O material genético foi encontrado em um boné, que havia sido deixado dentro do Congresso Nacional
O caso começou a ser analisado na última sexta-feira, 5, em plenário virtual do Supremo Tribunal Federal (STF), e pode durar até a próxima sexta-feira, 12 | Foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil
Um teste de DNA fez o Ministério Público Federal (MPF) pedir o aumento da pena de Jony Figueiredo da Silva, de 43 anos. Ele é um dos investigados pelo 8 de janeiro.
Silva foi preso um dia depois nas manifestações, no acampamento em frente ao quartel-general do Exército em Brasília. Em um primeiro momento, ele foi denunciado por incitação ao crime e associação criminosa.
O pedido de ampliação da pena ocorreu depois que a perícia encontrou o DNA do homem em um boné deixado dentro do Congresso Nacional. De acordo com o MPF, o material “prova que ele estava dentro do prédio” no dia 8 de janeiro de 2023.
Com o teste, Silva passou a ser acusado por mais cinco crimes:
associação criminosa armada;
abolição violenta do Estado Democrático de Direito;
golpe de Estado;
dano qualificado pela violência e grave ameaça, com emprego de substância inflamável, contra o patrimônio da União e com considerável prejuízo para a vítima; e
Deterioração de patrimônio tombado.
O caso começou a ser analisado na última sexta-feira, 5, por meio do plenário virtual do Supremo Tribunal Federal (STF), e pode durar até a próxima sexta-feira, 12. O relator do caso é o ministro Alexandre de Moraes.
O que diz a defesa do réu, acusado de ser o portador do DNA encontrado no boné
Em 6 de março, a Defensoria Pública da União (DPU) havia alegado que o STF não tem competência para julgar e processar esse caso | Foto: Wirestock/Freepik
A defesa do réu afirma que o laudo da perícia identificou “múltiplos perfis genéticos” no boné. Por esse motivo, foi solicitada a rejeição da denúncia.
Em 6 de março, a Defensoria Pública da União havia alegado que o STF não tem competência para julgar e processar o caso envolvendo o DNA imputado a Silva. De acordo com o órgão, foi imputado uma “série de crimes gravíssimos” ao acusado, “sem que haja prova contundente da prática dos atos apontados”.
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