Se você já está em clima de verão e quer emagrecer, confira como uma pequena mudança de hábitos pode trazer resultados surpreendentes
Entre alguns comportamentos alimentares, existe um, em especial, que impacta diretamente o emagrecimento: o ato de comer rapidamente. Esse hábito vai te impedir de emagrecer, e explicamos o porquê.
Existem dois hormônios que controlam a fome e a saciedade, conhecidos como grelina e leptina. Enquanto a grelina é o hormônio associado à fome, a leptina aciona, no cérebro, o “click” de que você está saciado.
É fácil perceber a atuação da grelina. Quando sentir o estômago roncar ou você começar a salivar, é porque ela está agindo. Enquanto a fome bate de uma forma avassaladora, com a saciedade não vai ser assim. Após “bater aquela pratada”, a leptina leva um tempinho para se comunicar com o seu cérebro, demorando até uns 15 minutos para agir. Depois disso é que você se sente satisfeito.
O problema é que esse tempo costuma ser pouquíssimo respeitado, principalmente pelas pessoas que querem emagrecer. Vai dizer que você nunca comeu enquanto estava no celular ou até mesmo assistindo a algo na TV? Essa distração é justamente o que te faz comer mais e, até a saciedade vir, você já ingeriu mais alimentos do que gostaria ou necessitava. Eis aí o grande perigo.
No que diz respeito à ciência, estudos já associaram o hábito de comer rapidamente à obesidade.
Então, se você já está em clima de verão e quer emagrecer, não atropele as coisas. Coma devagar, com atenção, mastigue bem e, antes de pedir mais comida achando que ainda está com fome, dê uma respirada e beba um copo d’água. Após esse tempinho, é possível sentir a mágica acontecer.
O áudio foi gravado pelo jornalista Cefas Luiz, ex-assessor de Janones, em fevereiro de 2019, após o parlamentar se eleger pela primeira vez
Foto: Reprodução / Facebook
O deputado federal André Janones (Avante), que recebeu 238 mil votos e foi o segundo parlamentar mais votado de Minas Gerais em 2022, cobrou que assessores da Câmara lotados em seu gabinete usassem parte dos salários para pagar suas despesas pessoais. Conhecida como rachadinha, a prática configura enriquecimento ilícito, dano ao patrimônio público e é passível de inelegibilidade segundo entendimento do Tribunal Superior Eleitoral (TSE).
Sem saber que estava sendo gravado, Janones, conforme o Metrópoles, não fez cerimônia ao dizer como pretendia gastar o recurso oriundo da remuneração de servidores públicos: “Casa, carro, poupança e previdência”, revelou, em áudio obtido pela coluna de Paulo Cappelli.
A reunião com assessores ocorreu na própria Câmara dos Deputados, na sala de reuniões do Avante. Antes de pedir os salários de sua equipe, o deputado tentou sensibilizar os servidores.
“Algumas pessoas aqui, que eu ainda vou conversar em particular depois, vão receber um pouco de salário a mais. E elas vão me ajudar a pagar as contas do que ficou da minha campanha de prefeito. Porque eu perdi R$ 675 mil na campanha. ‘Ah isso é devolver salário e você tá chamando de outro nome’. Não é. Porque eu devolver salário, você manda na minha conta e eu faço o que eu quiser”, tentou convencer Janones.
Segundo ele, o seu patrimônio teria sido ‘dilapidado’.
“Eu perdi uma casa de R$ 380 mil, um carro, uma poupança de R$ 200 mil e uma previdência de R$ 70 (mil). Eu acho justo que essas pessoas também participem comigo da reconstrução disso. Então, não considero isso uma corrupção”, afirmou.
Em seguida, Janones alegou que não seria justo assessores permanecerem com 100% de seus salários: “Por exemplo, o Mário vai ganhar R$ 10 mil [por mês]. Eu vou ganhar R$ 25 mil líquido. Só que o Mário, os R$ 10 mil é dele líquido. E eu, dos R$ 25 mil, R$ 15 mil eu vou usar para as dívidas que ficou [sic] de 2016. Não é justo, entendeu?”.
Em 2016, Janones foi candidato a prefeito da cidade mineira de Ituiutaba e ficou em segundo lugar, com 13 mil votos.
Ao mesmo tempo que tentava dar ares de legalidade à rachadinha, Janones demonstrou saber que a revelação da prática poderia pôr em risco o seu mandato como deputado federal. Em sua fala, o parlamentar buscou passar a impressão de que pouco se importaria caso fosse denunciado.
“E se eu tiver que ser colocado contra a parede, eu não tô fazendo nenhuma questão desse mandato. Para mim, renunciar hoje seria uma coisa tão natural. Se amanhã vier uma decisão da Justiça: ‘o André perdeu o mandato’, você sabe o que é eu não me entristecer um milímetro?”, disse, numa tentativa de desmobilizar qualquer tentativa de a equipe de denunciar.
O áudio foi gravado pelo jornalista Cefas Luiz, ex-assessor de Janones, em fevereiro de 2019, após o parlamentar se eleger pela primeira vez. Ele afirma que levará a gravação à Polícia Federal juntamente com outras provas de supostas irregularidades que teriam ocorrido no gabinete do deputado.
Procurada, a assessoria de Janones disse ter conhecimento de que um ex-assessor gravou o deputado. Contudo, afirmou que os áudios são “tirados de contexto”. O parlamentar não se manifestou sobre o assunto.
Anúncio oficial deve ocorrer ainda nesta segunda-feira, 27
PT já demonstrou receio das ambições eleitorais de Flávio Dino, que é do PSB, para a corrida presidencial de 2030 | Foto: Ricardo Stuckert/PR
O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) teria compartilhado, com aliados, que tomou uma decisão com relação à cadeira vaga no Supremo Tribunal Federal (STF). A sua indicação vai ser o atual ministro da Justiça, Flávio Dino (PSB).
Além disso, Lula informou que vai indicar Paulo Gonet para assumir o comando da Procuradoria Geral da República (PGR). De acordo com a apuração do jornal Folha de S.Paulo, o presidente confirmou os dois nomes para aliados neste domingo, 26.
Oficialmente, o anúncio deve acontecer já nesta segunda-feira, 27. O presidente embarca, ainda hoje, para a Arábia Saudita.
Cadeira vaga completa dois meses hoje
A decisão é comunicada publicamente, portanto, exatos dois meses depois do último dia de Rosa Weber no STF, 27 de setembro. A ministra aposentou-se compulsoriamente, ou seja, atingiu a idade-limite para o cargo.
Potencial indicado de Lula para a cadeira de Rosa Weber no STF, o ministro da Justiça e Segurança Pública Flávio Dino participou, na segunda-feira 22, da cerimônia de posse de novos ministros do Superior Tribunal de Justiça | Foto: Reprodução/Twitter X/Flavio Dino
Não havia prazo para que o presidente da república nomeasse um substituto. Depois da indicação, a Comissão de Constituição e Justiça e o plenário do Senado ainda precisam sabatinar e aprovar ou não o nome.
Ainda de acordo com a Folha, o governo estima que o Senado deva ratificar as indicações de Dino e Gonet antes do recesso parlamentar. Esse período tem início em 23 de dezembro.
Dinheiro veio do Fundo Amazônia, de grupos estrangeiros e nacionais
O secretário-executivo do Ministério do Meio Ambiente, João Paulo Capobianco (esq), e a ministra Marina Silva (dir), durante a instalação da Comissão de Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável, pelo Conselho de Desenvolvimento Econômico e Social Sustentável – 20/07/2023 | Foto: Wilson Dias/Agência Brasil
Entre 2021 e 2022, a ONG Instituto Socioambiental (ISA), fundada por ambientalistas, entre eles, o secretário-executivo João Paulo Capobianco, do ministério de Marina Silva, recebeu quase R$ 140 milhões de doações de grupos internacionais, nacionais e do Fundo Amazônia.
Do total, nesses dois anos, R$ 115 milhões foram destinados para custear folha de pagamento, serviços externos, consultorias, viagens, entre outras atividades, conforme documentos da Comissão Parlamentar de Inquérito (CPI) das ONGs obtidos por Oeste. Portanto, pouco mais de 80% ficou para manter a estrutura do próprio ISA.
Para ter ideia dos gastos, a ONG desembolsou aproximadamente R$ 50 milhões, com pessoal, e R$ 7 milhões com deslocamentos, no período. O site da instituição não informa de maneira clara a quantidade de funcionários que tem.
O relator da CPI das ONGs, Marcio Bittar (esq), e o presidente da comissão, Plínio Valério (dir), durante audiência do colegiado – 07/11/2023 | Foto: Wallace Martins/Estadão Conteúdo
A CPI descobriu ainda, na quarta-feira 22, que o presidente do Conselho Diretor do ISA, Márcio Santilli, tem uma empresa que presta consultoria, por fora, para o próprio ISA. Santilli, contudo, após admitir a informação, não disse qual o valor dos contratos.
O ambientalista esquivou-se de uma pergunta feita pelo presidente da CPI, senador Plínio Valério (PSDB-AM), sobre o processo seletivo do ministério de Marina Silva vencido pelo ISA em outubro. Desde aquele mês, o ISA atua na Comissão Nacional para Recuperação da Vegetação Nativa, responsável por delinear estratégias de enfrentamento do desmatamento.
ONG ligada a Marina Silva gastou 80% de R$ 35 milhões do Fundo Amazônia com consultorias e viagens
A ministra Marina Silva, durante apresentação para a sociedade civil do Plano de Transformação Ecológica, no Auditório da Faculdade Cásper Líbero – 17/11/2023 | Foto: Tiago Queiroz/Estadão Conteúdo
Há quase um mês, Oeste revelou que a ONG Instituto de Pesquisa Ambiental da Amazônia (Ipam), da qual Marina Silva é conselheira honorária, recebeu do Fundo Amazônia, no ano passado, R$ 35 milhões. Desse montante, o Ipam gastou cerca de 80% com consultorias, viagens e folha de pagamento. Marina é também membro do comitê do Fundo que destina recursos para ONGs.
Para lidar com os efeitos do fenômeno El Niño, que causa redução do volume de chuvas na Bahia, a Embasa está investindo na diversificação de mananciais para garantir a continuidade do abastecimento durante a estiagem. As ações incluem a perfuração de novos poços em diversos municípios e o monitoramento intensivo dos rios onde atualmente a empresa capta água, além de melhorias e interligações entre sistemas.
“Estamos tomando as medidas possíveis para enfrentar a estiagem causada pelo El Niño, que coloca em risco a disponibilidade de água em parte dos nossos mananciais”, explica o presidente da Embasa, Leonardo Góes. “Fizemos um levantamento dos sistemas mais vulneráveis e estamos iniciando medidas de curto, médio e longo prazo para garantir a continuidade do fornecimento de água para a população nessa situação atípica”, detalha Leonardo.
É o caso de Lagoa Real, onde a barragem de São Pedro e a barragem do Córrego secaram por falta de chuva. A Embasa manteve o abastecimento com cinco poços, que não produziam água suficiente para a demanda da cidade. Felizmente, a solução definitiva para a regularização do fornecimento está a caminho, pois a empresa acaba de concluir a terceira etapa da adutora do Algodão. Após os últimos testes na adutora, a água do rio São Francisco chegará a Lagoa Real, normalizando o abastecimento no município.
Já em Piripá, no sudoeste do estado, a falta de chuvas deixou a barragem do rio Bonito em nível crítico e um dos poços reduziu a produção de água. Para normalizar o fornecimento, a Embasa está trabalhando para aumentar a produção da estação de tratamento do município vizinho de Condeúba, e direcionar todo o excedente para Piripá. Em paralelo, a empresa está perfurando mais oito poços. A longo prazo, a empresa irá implantar uma captação de água na barragem de Anagé, com uma nova adutora fazendo a integração dos sistemas.
Em Lajedinho, a captação no rio Utinga secou no final de outubro e o abastecimento está ocorrendo com água captada no rio Bonito. Para completar o volume necessário para atender a demanda, além de perfurar um novo poço, a Embasa solicitou ao Instituto de Meio Ambiente e Recursos Hídricos (Inema) a fiscalização para disciplinar o uso de bombas de captação de água no curso do rio Utinga, já que a prioridade do uso da água, em contexto de escassez hídrica, conforme a legislação, é o abastecimento humano.
Importância do reservatório – Para manter o abastecimento diante de interrupções no fornecimento, que podem ocorrer nesse contexto de estiagem, é fundamental contar com reservatório em casa. “Com um reservatório de tamanho adequado ao consumo dos moradores, é possível contar com uma reserva de água para os momentos mais críticos ou para quando há alguma manutenção na rede distribuidora”, orienta o diretor de Operação da Embasa no interior, Gildeone Almeida.
No caso da Região Metropolitana de Salvador, os mananciais não apresentam risco imediato, mas o aumento do consumo em decorrência do calor pode causar um retorno mais lento do sistema em casos de interrupção. Por isso, também é importante contar com uma caixa d’água. “Em um sistema grande e complexo como o de Salvador, o aumento do consumo pode reduzir a pressão da rede, dificultando a chegada da água nos locais mais altos. Com o reservatório, é possível guardar a água que chega nos momentos de menor consumo na rede”, explica Manuella Andrade, diretora de Operação da Embasa na RMS.
Um homem ainda sem identificação, foi encontrado morto por volta das 18h deste domingo (26), em um terreno baldio, próximo da Lagoa Grande, bairro Rocinha em Feira de Santana.
De acordo com a Polícia Civil, a vítima apresentava vários sinais de espancamento em todo o corpo.
Segundo a Polícia Militar, um solicitante entrou em contato com a Central Integrada de Comunicação (Cicom), informando sobre a presença de um corpo do sexo masculino encontrado debaixo de entulhos e camas em um terreno baldio.
Ainda segundo a PM, o solicitante informou que houve uma agressão, seguida de linchamento na Rua Colbert Martins, dentro de uma residência, envolvendo a vítima, dois homens e uma mulher.
Após as agressões, foi possível identificar que os autores saíram da residência carregando um corpo em um carro de mão, em direção ao final da rua, e ao retornarem para a residência, não havia mais nada no carro de mão.
Uma guarnição da PM esteve na residência informada e constatou bastante sangue no imóvel.
Não há informações se os autores foram detidos.
A delegada Daniele Matias presidiu o levantamento cadavérico e o corpo foi encaminhado para o Departamento de Polícia Técnica (DPT).
Um homem que trabalha na cozinha do Conjunto Penal de Feira de Santana (CPFS) foi detido no final da tarde deste domingo (26), após ser flagrado entregando aparelhos celulares para detentos.
Segundo informações apuradas pela reportagem do Acorda Cidade, o homem trabalha em uma empresa terceirizada que presta serviços para a unidade prisional e estava sendo monitorado há cerca de um mês.
Com o apoio de uma guarnição da Polícia Militar, policiais penais conduziram o homem até o Complexo de Delegacias do bairro Sobradinho.
Foram apreendidos seis aparelhos celulares, uma tela, além de seis carregadores.
Com informações do repórter Ney Silva do Acorda Cidade
O Vitória foi derrotado pela Chapecoense por 3 x 1 na Arena Condá (SC). Na tarde deste sábado (25), Welder abriu o placar para o Leão, mas Marcinho, Kayke e Bruno Nazário viraram para os donos da casa. O time baiano terminou a série B com 72 pontos – recorde do clube em campeonatos de pontos corridos.
Com o resultado na 38ª rodada, o Vitória encerrou sua participação na Série B com a quinta melhor campanha das últimas 10 edições, ao lado do Botafogo de 2015. O Rubro Negro terminou o campeonato com 22 vitórias, seis empates e 10 derrotas. A equipe baiana marcou 50 gols, sofreu 31, fechou a competição como o melhor mandante e o segundo melhor visitante.
O técnico Léo Condé lamentou a derrota e atribuiu o resultado às modificações que fez no time. Porém, mais uma vez o treinador exaltou a “temporada brilhante” que o Vitória fez na competição e pediu para que o clube possa “se planejar bem” para o ano seguinte ser “mágico” como foi em 2023.
Em relação ao jogo, Condé avaliou que a equipe fez um primeiro tempo “interessante”, mas na volta do intervalo, a “falta de ritmo” de alguns jogadores foi determinante para o placar final da partida.
Com o fim da Segundona, o Vitória só jogará novamente em 2024. O time disputará quatro competições: Campeonato Baiano, Copa do Nordeste, Copa do Brasil e Campeonato Brasileiro da Série A.
A Embasa, empresa responsável pelo fornecimento de água na Bahia, é uma campeã quando o assunto é reclamações. Em Feira de Santana, por exemplo, as queixas se multiplicam.
A mais recente “barrigada” da “dona” Embasa na Princesa do Sertão aconteceu na zona rural, mais precisamente no povoado de Jacu. Na estrada que liga a localidade ao distrito da Matinha está à mostra um grande exemplo da incompetência da empresa, que é estadual.
Funcionários de uma terceirizada contratada pela Embasa realizaram um serviço na estrada, mas fizeram uma verdadeira lambança. Fotos enviadas ao Protagonista por moradores mostram a estrada esburacada e reparada com asfalto de má qualidade, segundo os moradores. “Quebram tudo e quando vão consertar, deixam uma porcaria dessa que fizeram aqui no Jacu”, reclama Antônio Mendes da Conceição, morador.
Além disso, o antigo asfalto retirado não foi removido. “Jogaram aqui na lateral da estrada, ocupando o acostamento. Claro que tem que fazer a obra, mas a Embasa tem a obrigação de deixar tudo como estava”, pontua Antônio.
“Só em ser lembrado já me sinto gratificado; deixa as coisas acontecerem”. A frase é do radialista e comendador Dilton Coutinho, em resposta ao Protagonista sobre se será ou não candidato a prefeito de Feira de Santana nas eleições de 2024.
Um dos profissionais de comunicação mais bem sucedidos de Feira de Santana em todos os tempos, Dilton foi convidado, recentemente, para ser candidato a prefeito (VEJA) pelo presidente estadual do Partido Progressista (PP), deputado Mário Negromonte Júnior, e pelo empresário feirense Yure Guimarães, presidente do Diretório Municipal do partido e filho da presidente da Câmara de Vereadores, Eremita Mota.
Indagado pelo Protagonista sobre o convite, Dilton foi prudente, mas não fechou a porta. “Foi só um convite. Não dei resposta. É uma decisão que precisa de muita reflexão. Só em ser lembrado já me sinto gratificado. É a população acreditando e confiando que posso ser útil no desenvolvimento da nossa cidade. Deixa as coisas acontecerem”, cravou.
