Foto: equipe Rotativo News

O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, iniciativa que chama a atenção da sociedade para a importância dos cuidados com a saúde mental. Assim como outros meses coloridos, a campanha tem o objetivo de despertar o alerta para temas que, muitas vezes, acabam sendo negligenciados na rotina acelerada do dia a dia.

Para discutir o assunto sob a perspectiva do ambiente corporativo, o Rotativo News conversou com a psicóloga Larissa Neris, profissional da área clínica e organizacional, pós-graduanda em Psicologia Organizacional e do Trabalho. Atualmente, Larissa atua com recrutamento e seleção, mentoria e treinamentos, auxiliando empresas e colaboradores na promoção do bem-estar emocional.

Segundo a psicóloga, o Janeiro Branco carrega um simbolismo importante. “O branco remete a uma tela em branco. É um período em que as pessoas costumam revisar metas, planejar o ano e refletir sobre escolhas. Por isso, é um momento oportuno para pausar e olhar também para a saúde mental”, explica.

Burnout: um alerta dentro das organizações

Durante a entrevista, Larissa destacou a Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, como um dos principais problemas relacionados à saúde mental no trabalho. A condição é caracterizada por estresse crônico decorrente de situações vivenciadas no ambiente profissional e passou a integrar o Código Internacional de Doenças (CID) em 2022.

Dados do Ministério da Previdência Social apontam que, somente em 2024, quase meio milhão de afastamentos do trabalho estiveram relacionados a questões de saúde mental, incluindo casos de burnout. “Isso acende um alerta importante sobre o que está acontecendo dentro das empresas e por que tantos profissionais estão adoecendo”, ressalta a psicóloga.

Sintomas silenciosos

A especialista explica que o burnout costuma se manifestar de forma silenciosa e progressiva, o que dificulta o diagnóstico precoce. Entre os sintomas mais comuns estão o cansaço extremo, mesmo após períodos de descanso, estresse constante, irritabilidade excessiva, dificuldades de concentração, dores de cabeça, problemas digestivos e dores no corpo. Em alguns casos, até manchas na pele podem surgir.

“A mente adoecida acaba dando sinais no corpo físico. Por isso, é fundamental que o colaborador reflita sobre o que está sentindo e tente identificar se esses sintomas estão relacionados ao trabalho”, orienta Larissa.

O papel das empresas e das lideranças

De acordo com a psicóloga, o burnout não está associado apenas à sobrecarga de trabalho. Fatores como falta de comunicação, ausência de clareza nas funções, relações fragilizadas entre colegas, lideranças despreparadas e suporte inadequado também contribuem para o adoecimento emocional.

Larissa lembra ainda que a Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) foi atualizada, ampliando a responsabilidade das empresas no mapeamento não apenas de riscos físicos, mas também emocionais, que podem impactar diretamente a saúde do trabalhador e os resultados organizacionais.

“A liderança precisa ir além do papel técnico. É necessário saber ouvir, observar e agir de forma humana. Investir em capacitação e treinamentos para líderes é essencial, pois eles atuam como mediadores entre a empresa e os colaboradores”, destaca.

Quebrando estigmas sobre a saúde mental

A psicóloga também reforça a importância de combater os estigmas ainda existentes em torno da busca por ajuda psicológica, especialmente entre os homens. “Existe uma cultura que associa procurar ajuda à fraqueza, quando, na verdade, cuidar da saúde mental é um ato de responsabilidade consigo mesmo”, afirma.

Ela orienta que as pessoas estejam atentas aos sinais, busquem acompanhamento profissional e fortaleçam suas redes de apoio. “As doenças psicológicas são silenciosas. Quanto antes o cuidado começa, menores são os riscos de agravamento”, conclui.

Onde encontrar

Larissa Neris atua como psicóloga organizacional e está com agenda aberta para 2026, realizando atendimentos individuais e coletivos, além de ações voltadas para empresas.

📲 Instagram: @psilarissaneriss

Da Redação do Rotativo News