Nutricionista explica os diversos benefícios dessa planta medicinal; confira e saiba os motivos para tomar o chá saudável

O chá de folha de cravo tem propriedades que beneficiam, de diferentes formas, o corpo humano. Com destaque para suas ações anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas, ele é um verdadeiro aliado para a saúde.

A nutricionista Juliana Andrade, do Metrópoles, compartilhou os benefícios e cuidados no consumo dessa planta.

De acordo com a especialista, o chá de folha de cravo pode ajudar no alívio de sintomas de resfriados e gripes, além de melhorar a digestão e auxiliar no controle da pressão arterial.

“Ele é excelente para problemas intestinais, como prisão de ventre, náuseas e gases. As folhas de cravo têm compostos bioativos que ajudam na desintoxicação do organismo, o que pode contribuir para a saúde da pele”, explica.

Embora muitos busquem o chá como uma alternativa para emagrecer, a nutricionista esclarece que ele não deve ser visto como uma solução milagrosa.

“O chá de folha de cravo pode ser um ótimo aliado no processo de perda de peso, principalmente por melhorar a digestão e reduzir o inchaço abdominal, que são fatores importantes no controle do peso. Suas propriedades antioxidantes ajudam a combater a retenção de líquidos e a melhorar a saúde intestinal”, afirma.

Outro ponto positivo do chá é a riqueza de nutrientes que ele oferece. “As folhas de cravo são ricas em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do envelhecimento precoce e doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. Também contém minerais essenciais, como cálcio, ferro e magnésio, importantes para a saúde óssea e muscular”, detalha a nutricionista.

Contraindicações

Entretanto, como toda planta medicinal, o chá de folha de cravo apresenta algumas contraindicações. Juliana alerta que pessoas com problemas no fígado ou úlceras gástricas devem consumi-lo com cautela.

“Gestantes, mulheres em fase de amamentação e pessoas que utilizam anticoagulantes devem consultar um médico antes de consumir o chá, para evitar possíveis efeitos adversos”, orienta.

Quanto à preparação, o chá é simples de fazer:

• Ferva 1 litro de água;
• Adicione de 4 a 6 folhas de cravo.
• Após ferver por cerca de 10 minutos, é só coar e consumir.

A especialista sugere que, para quem busca benefícios digestivos, o ideal é tomar uma ou duas xícaras após as refeições, mas, para quem deseja efeitos relaxantes, consumir à noite pode ser uma excelente opção.

Informações Metrópoles