Lembre-se: casas de swing não são para todo mundo
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Casada há 15 anos, a autônoma Renata**, 40 anos, de São Paulo, e o marido decidiram ir às casas de swing. Os motivos? Uma pitada de curiosidade e o desejo de viver uma aventura em casal. As idas agradaram aos dois, que passaram a frequentar o local por bastante tempo, chegando a trocar de casal e até a fazer ménage.

“Eu podia me vestir igual uma periguete, dançar pelada no pole dance da balada, me fez sentir desejada. E essa sensação é muito boa! Mas era difícil o swing, de fato, acontecer – quando eu gostava do casal, meu marido não gostava. Às vezes, rolava até uma discussãozinha”, diz Renata.

O novo cenário fez com que o desejo entre marido e mulher aumentasse, mas, logo depois, a relação caiu na rotina de novo. Apesar disso, a autônoma diz não se arrepender de nada, já que naquela ocasião a experiência foi boa para eles.

Para ela, a troca de casais pode ser boa, mas, definitivamente, swing não é para todos. “A intimidade que se cria com pessoas próximas, que conhecemos por lá, faz com que elas acabem achando que têm a liberdade de interferir na vida do casal”, afirma.

Mas, afinal, swing é para quem?

O perfil da pessoa ou casal precisa ser de mente aberta, sem ciúme ou apego. É necessário curtir novidades com parceria e cumplicidade. Também é importante não haver tabu nem preconceito na relação e estar disposto a ir na mesma direção do par.

O swing será bom para casal que entende e tem seus combinados do que pode e do que não pode, de qual é a estrada que vão percorrer, em busca de quê, quais são os limites e qual é a hora de avançar, parar ou até mesmo retroagir, que entende que ninguém é dono de ninguém e, ainda assim, escolheu estar e ficar junto.

Do mesmo modo, é contraindicado para muitos. Afinal, pessoas ciumentas, possessivas e que não respeitam os prazeres e fantasias do par costumam não ter boas experiências no swing. Ser mais fechado para o que vai contra o tradicional também é um fatores impeditivo.

Outro público que pode não se dar bem são casais com histórico não resolvido de traição. Isso porque a situação pode trazer de volta toda a insegurança do episódio vivido. Sem tudo isso, na hora H acontecem as crises de ciúmes, as comparações entre os parceiros e as formas de tratamento, a desconfiança e o arrependimento.

Pontos positivos X negativos

Entre os prós da ida à casa de swing estão a quebra da rotina, a possibilidade de (re)acender o desejo, o sexo e o prazer, a busca por novas ou antigas fantasias, o fortalecimento dos vínculos, novos sentidos e a exploração de gostos, cheiros, toques e visão.

Entretanto, há um lado ruim. Possíveis problemas são esperados para quem é mais ciumento, possessivo e cabeça fechada. Mas não para por aí: se a intenção for frequentar o local para salvar a relação, também não deve funcionar.

Jamais se deve ir em busca de prazeres, quando o relacionamento estiver comprometido, com pequenas rachaduras ou grandes fraturas, pois com certeza será levado a óbito – se não de imediato, em curto espaço de tempo.

Os riscos com a saúde também devem ser considerados. É preciso ter cuidado com as relações desprotegidas. E, claro, a premissa não se limita às baladas liberais, porém, se deixar levar e não usar preservativo, por exemplo, pode levar às Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).

Ir ou não ir, eis a questão

Em primeiro lugar, é preciso ter muita consciência sobre aquilo que se quer e entender que, mesmo o swing sendo apenas sobre sexo e não envolvendo amor, a prática pode trazer consequências emocionais individuais e, também, para o casal.

A primeira pergunta a fazer é: “Eu, como pessoa, tenho maturidade para segurar esse rojão?”, além de: ‘Meu relacionamento está suficientemente bem resolvido para passar por essa experiência sem abalos?”.

Antes de tomar essa decisão, vale, ainda, pesquisar mais a fundo sobre as casas de swing, a fim de entender melhor como são e o que costuma rolar por lá. Após isso, é bom esclarecer para si mesmo o porquê está querendo ir e ter plena certeza de que não agirá com ciúme ou possessividade, por exemplo.

Se a decisão é visitar a balada liberal, a principal dica é começar devagar, sobretudo porque os impactos da experiência podem ser diferentes para cada pessoa. Além disso, as profissionais lembram a importância de respeitar os combinados prévios.

Se não tiver certeza, não vá

Se há dúvida, não faça, independentemente de quem não esteja certo. Antes de partir para a casa de swing, é muito importante avaliar se não terá ciúmes, insegurança ou se seu par não irá apresentar esses sentimentos durante a troca de casais, ou até mesmo após.

Para resolver essa incerteza, a sugestão é imaginar a cena, pensar em como seria e, a partir disso, perceber como se sente. Se o que você sentir não for algo confortável, fale isso ao seu par. Não há momento que vale o risco de uma relação se não for saudável.

Experiências negativas nas baladas liberais podem trazer consequências bem negativas, impactando a vida pessoal e conjugal. Disso, podem surgir desconfortos, desconfianças extremas em diversas esferas e abalos na autoestima, podendo evoluir para um quadro depressivo.

Por isso, lembre-se: casas de swing não são para todo mundo. Como não é possível prever como alguém vai lidar ao ter seus sentimentos impactados pela experiência negativa, a decisão de ir (bem como a de experimentar de novo) precisa ter maturidade e ser muito bem pensada.

**Nome alterado a pedido da entrevistada.

Fontes: Claudia Petry, sexóloga clínica; Gislene Teixeira, sexóloga especialista em relacionamentos; e Lelah Monteiro, sexóloga e psicanalista

Informações UOL

O cruzeiro sairá de Miami, na Flórida, com destino ao Caribe. Contudo, os viajantes precisam seguir regras rígidas

Atuando há três décadas com o público naturista, uma empresa de turismo norte-americana decidiu lançar, em 2025, uma nova proposta de passeio: um cruzeiro nudista pelo Caribe.

A proposta é criar uma experiência para explorar as paisagens paradisíacas da região, na qual os passageiros poderão passar a maior parte do tempo sem roupas enquanto estiverem na embarcação.

Intitulada de Big Nude Boat 2025 (Grande Barco Nu, na tradução para o português), a viagem será a bordo de uma embarcação com capacidade para 2.300 passageiros. A excursão partirá de Miami, na Flórida, e passará por pontos como Bahamas, Martinica e Ilha de São Martinho.

A experiência tem preços a partir de US$ 2 mil (cerca de R$ 10,3 mil) para uma pessoa em quarto duplo compartilhado. Além disso, o cruzeiro conta com regras rígidas e específicas de etiqueta — e, caso alguma não seja cumprida, o tripulante poderá ser expulso do navio.

Entre as normas estão, por exemplo, que, apesar de ser permitido ficar nu dentro do navio, nos passeios é preciso estar vestido; se o navio estiver atracado em algum porto, também é preciso usar roupas dentro da embarcação, incluindo a varanda das cabines. Segundo a empresa, os passageiros serão sempre avisados quando puderem voltar a ficar nus. 

Além disso, em alguns ambientes do cruzeiro destinados às refeições também é exigido o uso de roupas que cubram seios e genitálias. Quando estiverem despidos, os viajantes deverão se sentar em cima de uma toalha. Lingeries e acessórios de fetiche estão proibidos.

Fotos são permitidas desde que haja consentimento. Contudo, em alguns áreas os cliques são vetados. Por fim, a empresa frisou que acariciar ou tocar inapropriadamente partes íntimas, do próprio corpo ou do de outra pessoa, é proibido.

Informações Metrópoles

Parte dessas mudanças está ligada ao mundo digital, especialmente às redes sociais, o que adia o início da vida sexual desses jovens, disse a pesquisadora ao Jornal da USP. 

Novas estruturas familiares se criam: há formações com dois pais, duas mães e casais que vivem em residências separadas, o que demonstra uma ampla gama de alternativas de relacionamento. Em resumo, está ocorrendo uma redefinição das concepções sobre amor, família e mundo.

O que os números mostram

O Brasil teve uma queda nos casamentos na pandemia. Já em 2022, último período do levantamento do IBGE, o número de pessoas que assinaram os papéis para oficializarem a vida a dois foi de 970.041 —4% maior do que no ano anterior, mas ainda abaixo dos registros pré-pandemia.

Uma pesquisa também feita pelo IBGE em 2023 mostra que o número de pessoas solteiras no Brasil é de 81 milhões, enquanto as casadas somam 63 milhões.

Informações UOL

Na contemporaneidade, ser mãe é um verdadeiro malabarismo entre diversas responsabilidades, desejos e expectativas. A maternidade nos tempos atuais não se resume apenas a dar à luz e cuidar do bebê; é uma jornada multifacetada que envolve educar, trabalhar, cuidar da casa e, ao mesmo tempo, enfrentar uma série de desafios emocionais e mentais.

A médica especialista em saúde mental e psiquiatria integrada, Luiza Lessa, afirma que a realidade é complexa. Ela ressalta que, apesar da alegria e do amor incondicional que acompanham a maternidade, muitas mães enfrentam inseguranças, sentimentos de culpa, solidão e exaustão física e mental, especialmente nos primeiros meses após o nascimento do filho.

De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Brasil registra um aumento preocupante nos casos de doenças mentais entre mães. “A pressão para conciliar todas as tarefas, somada às expectativas sociais e às mudanças hormonais pós-parto, contribui para esse cenário desafiador. A ansiedade e a depressão são as principais condições enfrentadas por mulheres em fase de maternidade, afetando significativamente sua qualidade de vida e capacidade de cuidar de si mesmas e de seus filhos”, afirmou a médica.

Um outro aspecto apresentado pela Dra. Luiza Lessa é a questão da autoexigência materna. Ela enfatiza que muitas mães se cobram excessivamente, buscando alcançar um padrão irreal de perfeição em todas as áreas de suas vidas. No entanto, é importante reconhecer que ninguém pode fazer tudo e ser excelente em tudo. Como a médica afirma: “Uma mãe não consegue ser boa em 100 % das coisas, porque isso simplesmente não é humanamente possível. Boa mãe é aquela que se permite ser 50 %, aceitando suas limitações e buscando apoio quando necessário”.

Mães Atípicas e a Necessidade de Resiliência

A Dra. Luiza também destaca a importância de reconhecer as mães atípicas, aquelas que enfrentam desafios únicos devido a circunstâncias especiais, como mães solo, mães de crianças com necessidades especiais ou mães que enfrentam condições de saúde mental. Para essas mulheres, a necessidade de resiliência é ainda mais evidente.

“Essas mães precisam lidar não apenas com os desafios comuns da maternidade, mas também com obstáculos adicionais que podem exigir um esforço extraordinário. A pressão para ser forte e se manter firme diante das adversidades pode ser esmagadora, tornando a resiliência uma ferramenta essencial para enfrentar os momentos difíceis e encontrar forças para seguir em frente”, pontuou acrescentando que “reconhecer e valorizar a força dessas mães é essencial para construir uma sociedade mais inclusiva e solidária, onde todas as mães possam encontrar apoio e compreensão em sua jornada única”.

A especialista orienta que nesse contexto, “é fundamental que essas mães tenham acesso a redes de apoio sólidas, que possam oferecer suporte emocional, recursos práticos e compreensão genuína. Cultivar a resiliência não significa enfrentar os desafios sozinhas, mas sim encontrar formas saudáveis de lidar com as dificuldades e buscar ajuda quando necessário”.

Fonte: Assessoria de Imprensa
Cristiane Melo
75 99134-1324

Você já imaginou que o seu café da manhã poderia ter um impacto tão positivo na sua vida s3xual? De acordo com um médico, o café tem o potencial de tornar os orgasmos mais intensos, aumentar a libido e estimular o desejo s3xual.

Embora seja amplamente conhecido que o café ajuda as pessoas a despertarem pela manhã, pesquisas sugerem que a cafeína também pode intensificar os orgasmos e aumentar a excitação s3xual.

Freepick/@vecstock

Em resposta a um vídeo postado no TikTok que abordava os benefícios s3xuais do café, o Dr. Raj Karan, médico do NHS, explicou como a química presente na bebida afeta o corpo. Ele destacou que altas doses de cafeína dilatam os vasos sanguíneos e aumentam o fluxo sanguíneo, o que está diretamente relacionado com o orgasmo e a excitação sexual.

Embora apenas uma pesquisa em ratos fêmeas tenha sido realizada para explorar essa relação, descobriu-se uma correlação entre a ingestão de cafeína e a alta atividade s3xual nos animais. No entanto, não há garantia de que os mesmos efeitos ocorram em seres humanos.

Além disso, estudos separados mostraram que homens que consomem café têm menos chances de sofrer de disfunção erétil em comparação com aqueles que não consomem. Consumir duas a três xícaras de café por dia foi associado a uma redução significativa no risco dessa condição.

No entanto, é importante lembrar que o equilíbrio é essencial e que a cafeína, como qualquer substância, deve ser consumida com moderação.

Informações TBN

Especialista explica as principais dúvidas acerca do aumento peniano. Procedimento cresce a cada dia entre os homens

Há muito se fala sobre aumento peniano. Contudo, diante de propagandas de técnicas duvidosas na internet e a indicação de cirurgia de aumento apenas para casos de micropênis e problemas de desenvolvimento peniano, pouca gente realmente sabe do que se trata o procedimento e de como ele funciona.

De acordo com o biomédico Vitor Mello, é possível aumentar o órgão com a combinação de ácido hialurônico e toxina butolínica.

“Como tudo o que envolve estética, os procedimentos de aumento peniano também foram aperfeiçoados com o tempo, principalmente no que diz respeito às técnicas e aos produtos utilizados”, explica.

Com cada vez menos tabu em torno do assunto, diversos homens buscam o aumento peniano. Para tirar as principais dúvidas sobre o assunto, o especialista pontua alguns mitos e verdades:

É possível aumentar apenas comprimento, não grossura

Mito. “O aumento da largura, da circunferência do pênis, é o principal e mais evidente nesta técnica. Promovemos um relaxamento da musculatura, evitando que o pênis se contraia, gerando um ganho de tamanho em estado flácido e em circunferência até mesmo quando ereto; ou seja, é aquele volume bonito na cueca em qualquer situação.”

O aumento peniano pode aumentar diversos centímetros

Verdade. “É possível aumentar vários centímetros, assim como aumentamos lábio, queixo, por exemplo. Na clínica, nossa medida gira em torno de 1 até 3 centímetros de comprimento em repouso, e de 3,5 até 5 centímetros em circunferência. Tudo depende de quanto conseguimos aplicar de preenchedores e bioestimuladores, e claro, da anatomia do paciente.”

O aumento peniano causa falta de ereção

Mito. “Todo procedimento, cirúrgico ou não, tem riscos; mas as técnicas injetáveis que utilizo por meio da aplicação de ácido hialurônico, toxina botulínica e bioestimuladores não causam problemas de ereção. Além disso, em toda a literatura não há nenhum agravamento ou perda de ereção em procedimentos não cirúrgicos.”

O resultado é definitivo

Mito. “Nas técnicas não cirúrgicas realizadas por meio de preenchedores (até mesmo os considerados definitivos) há uma perda de circunferência ao longo do tempo; já as aplicações que realizado com ácido hialurônico elas continuam no organismo do paciente e mesmo após 12 meses ele ainda terá de 40 até 60% do resultado inicial; e é nesse momento que sugiro que seja feita a manutenção.”

É possível aumentar o pênis em casa com outros métodos

Verdade. “Existe um método confiável, com estudo comprovado para o aumento peniano de ganho entre 1,7 até 2,3 centímetros de comprimento. Os extensores são ótimos aliados e surgiram inicialmente para serem usados após cirurgias urológicas e tratamentos de algumas doenças, mas que surte efeito à médio e longo prazo. Existem diversos modelos que podem ser utilizados em casa durante a rotina, antes de dormir. Vale ressaltar que esse procedimento não é isento de risco e deve ser feito sob supervisão médica.”

O aumento peniano aumenta o prazer

Verdade. “A harmonização íntima não tende a favorecer nem desfavorecer, diretamente, o homem na relação sexual. Mas sabemos que o prazer não é só físico — ele está relacionado à autoimagem, e muitos relatam que se sentem melhores na cama depois da harmonização íntima.”

Informações Metrópoles

Você já percebeu que existem algumas manias que gradualmente afastam as pessoas de quem as possui? Seja por desconforto ou por discordância, ninguém gosta de manter relações com alguém que apresenta esses comportamentos.

A verdade é que para construir vínculos sólidos e duradouros com qualquer pessoa, é necessário ter bom senso e uma boa índole. Com o passar do tempo, se você não for alguém positivo, as pessoas podem se desgastar e se afastar.

Curioso para saber quais são essas terríveis manias que afastam as pessoas silenciosamente? Confira a lista abaixo e, caso se identifique com alguma delas, talvez seja melhor repensar:

1. Individualismo:
   • Se você é individualista, saiba que, mais cedo ou mais tarde, as pessoas podem se cansar e se afastar silenciosamente.
   • Relações exigem doações mútuas para prosperar. Não é possível ficar ao lado de alguém que não cede, não faz nada pelo outro ou não demonstra afeto.
2. Ausência:
   • É verdade que ninguém pode estar presente 24 horas por dia. Cada um tem suas prioridades e limitações.
   • No entanto, ser excessivamente ausente também é prejudicial. Não se esconda tanto das relações, pois a solidão pode ser dolorosa.
3. Falta de Escuta:
   • Aquela pessoa que fala demais e interrompe todo mundo? É difícil conviver com alguém que se coloca como o centro do universo e não sabe ouvir o outro lado da história.
   • Ninguém aguenta isso por muito tempo.
4. Irritação Constante:
   • A irritação contínua é desgastante. Conviver com alguém negativo, ranzinza e reclamão é difícil.
   • Procure ser mais leve e positivo.
5. Falar Mal dos Outros:
   • Se você tem o hábito de falar mal de todo mundo, talvez seja hora de olhar para si mesmo.
   • Lembre-se de que o mundo dá voltas, e suas atitudes podem voltar contra você.
6. Falta de Empatia:
   • Por último, mas não menos importante, manter vínculos com alguém apático, que não demonstra afeto e empatia, é vazio e insatisfatório.

Informações TBN

Muitos brasileiros consideram o seu animal de estimação como da família e priorizam os cuidados de saúde e bem-estar. A média do valor gasto por mês é de mais de R$ 200 e isso impulsionou o crescimento do mercado pet no país, que tem investido em produtos de luxo e planos especiais de serviços. Tanto que o Brasil é o terceiro país no ranking que mais consome esse segmento, atrás apenas dos Estados Unidos e China.

Números no Brasil

População de animais de estimação é muito alta no Brasil. Dados da Abinpet (Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação) mostram que há 167,6 milhões de pets no país, com os cachorros e gatos liderando (67,8 milhões e 33,6 milhões, respectivamente).

Busca por qualidade de vida. A maioria acredita que os bichinhos reduzem o estresse (94,6%) e também trazem felicidade (97,5%). Por isso, além da prioridade nos cuidados, 73,3% dos tutores preferem comprar produtos de empresas que apoiam a causa animal.

Foi pensando nesse amor que Flávio Calmon abriu um salão para o público de quatro patas. O empreendedor é a prova de que buscam mais sofisticação no atendimento para os pets e até criou um modelo de negócio com uma abordagem que minimiza o medo e o estresse.

O modelo nasceu da necessidade de oferecer um serviço de alto padrão para cães de raças específicas. Nosso foco está no bem-estar, diversão e beleza do animal, com o uso de produtos e equipamentos tecnológicos avançados.
Flávio Calmon, empreendedor no mercado pet

Custos de um animal de estimação

Mais da metade dos brasileiros (56,4%), gastam mais de R$ 200 por mês com seus pets. Já 29,2% desembolsam entre R$ 100 a R$ 200, 9% ficam entre R$ 50 e R$ 10 e apenas 5,4% gastam menos de R$ 50 por mês. Os dados são da fintech Koin.

Preocupação com a saúde também entra na conta. 44,6% das pessoas levam seu animal de estimação ao veterinário uma vez ao ano, enquanto 26,7% levam todo semestre e 15,8% preferem ir a cada três meses.

Alimentação é o que mais pesa. Os principais custos se dividem em: ração (70%), medicamentos (6,9%) e produtos de higiene como xampu e escova (5,9%). Os dados são segundo o levantamento da fintech feito com uma base de 250 clientes.

Muitos lares estão dispostos a investir mais em seus animais de estimação, isso independente da classe social. O que difere é que as classes A e B, em geral, possuem maior renda disponível e estão mais dispostas a investir em serviços de qualidade para seus pets, incluindo banho e tosa, explica Calmon.

Mas o que é o mercado pet?

O mercado pet envolve todos os produtos e serviços voltados para os cuidados e lazer dos animais de estimação. Desde os mais básicos como ração e higiene até planos de saúde, creches, adestramento, estabelecimentos pet friendly, lavanderias especializadas, dog walker e entre outras opções, exemplifica Juana Angelim, diretora de operações da Koin.

Marcas de luxo também aderiram à ideia e passaram a criar produtos para esse segmento. Como Moschino, Vivara e Zara que expandiram os seus portfólios para atender esse público. Até mesmo terapia é um serviço já disponível.

Segmento faturou R$ 68,4 bilhões em 2023, segundo a estimativa do Instituto Pet Brasil (IPB). Esse valor representa um aumento de 13,6% em relação a 2022, quando o faturamento foi de R$ 60,2 bilhões. Já o setor de serviços, que inclui banho e tosa, cresceu 12,4% em 2023, alcançando um faturamento total de R$ 10,2 bilhões e representando 14,9% do mercado pet brasileiro.

Os pets sempre foram importantes para as pessoas, e ganharam uma relevância maior durante a pandemia. Quando os laços se estreitaram, abriu oportunidades para novos produtos, serviços e negócios.
Juana Angelim, Diretora de Operações da fintech Koin

Cenário daqui para a frente

Estimativa é que o mercado pet continue crescendo nos próximos anos. “Isso porque é menos afetado por crises econômicas, já que as pessoas não tendem a renunciar aos cuidados com seus bichinhos”, diz Angelim.

A tendência é que criem cada vez mais serviços e produtos específicos. Há muitas possibilidades, como ração voltada para gatos com problemas renais ou cães idosos que precisam de fisioterapia. O setor se reinventa e evolui rapidamente, seguindo a demanda.

Grandes marcas de produtos incorporando opções para os animais de estimação é um exemplo. No exterior, é um mercado que também está em alta e as perspectivas de crescimento para os próximos anos são bastante positivas, com estimativas de uma taxa anual de crescimento de 5,1% entre 2023 e 2028, segundo a Expert Market Research.

O mercado premium pet se coloca como uma grande oportunidade para quem quer investir no segmento de higiene e beleza animal e montar o seu próprio negócio.
Flávio Calmon, empreendedor no mercado pet

Informações UOL

Fazer sexo com um amigo pode se tornar um drama, mas existem formas de levar a situação de forma tranquila; veja como

A amizade colorida, vez ou outra, volta a ser pauta. Durante participação no programa Surubaum, de Bruno Gagliasso e Giovanna Ewbank, os convidados Patrícia Ramos, Giovanna Lancellotti e Jonathan Azevedo deram suas opiniões sobre o sexo entre amigos fortalecer ou atrapalhar a relação.

Patrícia Ramos, por exemplo, compartilhou que já tentou ter uma “amizade colorida” com um de seus amigos. Eles, porém, pararam no momento em que ela descobriu que seria pedida em namoro. “Me viu pelada, apaixonou”, brincou e empresária.

Contudo, há quem discorde e afirme que transar com amigos fortalece a amizade. Uma pesquisaconduzida por Heidi Reeder, da Boise State University (EUA), aponta que manter relações sexuais com um amigo pode fortalecer a amizade.

O levantamento, feito com 300 homens e mulheres, mostrou que 20% dos entrevistados já mantiveram relações sexuais com amigos. Entre eles, 76% afirmaram que a amizade ficou melhor e mais fortalecida após transarem. Para 50% dos participantes, vale ressaltar, o sexo casual virou um relacionamento posteriormente.

Se a intenção for evitar dramas desnecessários e ficar apenas na amizade, existem algumas medidas a tomar. Para a sexóloga Michelle Sampaio, encarar o sexo apenas como diversão não é um problema, desde que todas as expectativas estejam alinhadas.

“Seja para o homem ou para a mulher, seja uma única vez ou pegações quando estão carentes, ver o sexo apenas como fonte de prazer é uma opção legal, principalmente se é com um par que você confia e ainda sente atração física”, elucida.

A chave para a experiência dar certo e não “melar” a amizade é simples, mas nem sempre fácil: comunicação. Ainda que o sexo aconteça de forma espontânea e não programada, sem chances para uma conversa pré, depois que acontece, é recomendado não evitar nenhum tipo de conversa, a fim de espantar mal-entendidos.

“Siga o bom senso e use a comunicação e a intimidade a seu favor. Compartilhe o que está sentindo. Caso esteja se apegando, ou desconfie que está tendo sentimentos além da transa, fale com a parceria”, orienta a especialista.

Informações Metrópoles

Os amigos têm papel importante na nossa vida: trazem suporte emocional em momentos bons e ruins, na “alegria e na tristeza”. Aliás, é na amizade que muitas pessoas podem encontrar o conforto que não tiveram na família.

O problema é que, para algumas pessoas, nem sempre é fácil criar novos laços (ou manter os antigos), principalmente na fase adulta, quando tudo parece ficar mais complexo —filhos, agenda lotada, trabalho e por aí vai.

‘Mais difícil fazer novos vínculos’

A pandemia e as novas relações de trabalho dificultam esse processo.

“As relações interpessoais sempre me causam certo cansaço, de pensar todo o planejamento de sair com aquela pessoa. Sinto que é mais difícil que esses novos vínculos apareçam naturalmente”, diz a escritora e roteirista Vanessa Airallis, 21.

Na pandemia, ela passou (e ainda passa) grande parte do dia em casa: Vanessa faz um curso a distância e, além disso, um dos trabalhos dela é home office.

Me formei em 2019 na escola e, com a pandemia, passei muito tempo em casa. Depois que acabou, sinto uma dificuldade muito grande de fazer amizade.”

A escritora tenta frequentar locais para fazer amigos, o que nem sempre trouxe resultados. Depois que voltou ao trabalho presencial, conseguiu novas amizades, mas não são profundas.

Consigo encará-los como amigos, mas nem tanto. É uma amizade dentro da empresa, fora da empresa, não.”

Pandemia, trabalho e cansaço

Todos nós fomos “vítimas” de uma reclusão necessária na pandemia —e isso agravou os relacionamentos, explica Vinicius Barbati, psicólogo do Hospital Municipal Infantil Menino Jesus, gerido pelo IRSSL (Instituto de Responsabilidade Social Sírio-Libanês).

Este processo prejudicou os vínculos sociais e agravou quadros psicopatológicos anteriores.

O psicólogo também explica que os adultos da geração Y e os primeiros da geração Z entraram em um mercado de trabalho marcado por mudanças.

Há aumento da fragilização dos vínculos trabalhistas e aguda exaustão em função da sobrecarga física e mental da vida profissional. Nesse cenário, um tema comum, que vai existir em qualquer encontro social de pessoas entre 25 a 45 anos, é estar cansado.”

A construção de novos vínculos ou a manutenção de muitas amizades podem ser vividos como mais uma “tarefa árdua” na já sobrecarregada vida do adulto do nosso tempo, diz o psicólogo.

‘Minha melhor amiga morreu’

Situações mais graves, como lutos, podem criar barreiras adicionais.

A psicóloga Natalia Cirigussi, 26, perdeu a melhor amiga em 2019, de forma abrupta. As duas eram tão próximas que até uma tatuagem fizeram juntas, além de dividirem o mesmo apartamento no último ano da faculdade.

“Minha história com a Joyce foi muito breve, mas intensa”, conta. Elas se conheceram durante o curso de psicologia e criaram uma rápida conexão em três anos.

Joyce morreu aos 23 após sofrer um acidente de moto, em Fernandópolis (SP), onde as duas estudavam. A morte da amiga fez com que Natalia se sentisse desamparada. Logo depois, ela mudou de cidade e se viu sozinha, com dificuldade de fazer novos vínculos.

Neste período de luto, conheci inúmeras pessoas, mas estava fechada emocionalmente. Tinha consciência disso, com ajuda da minha própria análise. Fiz alguns vínculos, mas que não se aprofundaram.”

O luto me marcou com medo inconsciente da perda, de me apegar a outra pessoa e perdê-la de novo.”

As “escolhas da vida”, como mudar de cidade, também são pontos que justificam a dificuldade para criar vínculos mais fortes. A terapia foi essencial para lidar com a fase.

Quando as pessoas não conseguem atravessar esse período, seja do luto, da decepção ou do rompimento, ela pode se fechar para novas experiências se for muito rígida emocionalmente. Felizmente, não aconteceu comigo, mas também foi necessário muito trabalho psíquico.”

Atualmente morando em São Vicente (SP), a psicóloga já se programou para fazer atividades, como ioga e natação, que favoreçam novos contatos. “Só agora me sinto emocionalmente disponível para me colocar nesses ambientes.”

Fica realmente mais difícil fazer amigos?

Sim. Quando somos mais novos, costumamos ter mais tempo e ambientes (escola, hora do recreio) para socializar e conhecer pessoas. Já adultos, o cenário muda: mais responsabilidades, trabalho, filhos, cuidados com a casa e, de fato, o tempo fica mais escasso, explica a psicóloga Cecilia Dassi.

Chegamos em um momento em que precisamos decidir como vamos investir nosso tempo, em quais vínculos investir a energia: de saber como a pessoa está, escutar, acolher, dar suporte no momento em que precisa, de realmente nutrir essa relação.
Cecilia Dassi, psicóloga

A psicóloga, que é ex-atriz da Globo, criou “sem querer” uma grande rede entre seguidores que sentiam falta de uma amizade na pandemia —e que dura até hoje.

“Recebi muitas mensagens de gente falando que se sentia sozinha e pensei em como juntar essas pessoas.”

A psicóloga resolveu, então, pedir ajuda para criar grupos no WhatsApp. Os grupos lotaram em pouco tempo e, depois, subgrupos também saíram de lá.

A coisa foi crescendo lindamente. Muitos se juntaram para ver filmes do Oscar, outros criaram um grupo de leitura e até paquera já teve. Fez bem para as pessoas, especialmente no período da pandemia.”

‘Puxo assunto com todo mundo’

A advogada Cássia de Menezes, 29, concorda que a “correria” da vida traz mudanças nas relações com os amigos. Muitas vezes, é necessário fazer malabarismos para conseguir marcar algo.

É difícil manter as amizades no padrão que a gente mantinha quando era mais novo, como na época da escola, faculdade, quando éramos muito próximos dos amigos. Além disso, tem a evolução de cada um, que vai para lados diferentes. Nossos amigos se casam, têm filhos e podem mudar de cidade.”

Morando sozinha, Cássia diz que passava boa parte dos finais de semana sem falar com ninguém —no máximo, mandava áudio no WhatsApp. Depois de assistir a uma série sobre a importância da amizade no envelhecimento, ficou reflexiva.

Lembro de ter visto que o que pode ajudar no envelhecimento é a vida em comunidade. As pessoas são amigas, são próximas e cuidam umas das outras. Com isso, pensei: ‘Acho que eu preciso ser mais legal e mais próxima das pessoas’.”

A advogada começou a demonstrar mais interesse pelas pessoas que conhecia em atividades cotidianas e, até agora, a “estratégia” de puxar assunto trouxe resultados positivos —por enquanto, ainda de forma superficial.

Faço ioga e, depois da atividade, sento no sofá, pego uma água e fico conversando com o professor — claro, respeitando o tempo dele. Fiz o mesmo com os professores da musculação e com a recepcionista do meu trabalho. Claro que são amizades ainda superficiais, que se aprofundam pouco (…) É um processo ainda recente, mas que já gerou resultados positivos.”

Qual a importância da amizade?

Estudos mostram que ter relações de amizade é fundamental para viver de forma mais saudável e até mais longa.

Estudos apontam que ter pessoas com quem você pode contar ajuda a diminuir o estresse, risco de depressão e aumenta a expectativa de vida. De forma geral, ter bons relacionamentos é um fator essencial para a manutenção da saúde mental.
Alana Anijar, psicóloga pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina)

Ao longo do nosso amadurecimento, é normal valorizar mais os poucos amigos —mas verdadeiros— do que muitos relacionamentos rasos e superficiais, segundo a psicóloga.

Existe uma diferença entre ser introvertido ou apreciar seu tempo de solitude e de se isolar. Embora algumas pessoas se sintam confortáveis com poucas amizades, é importante reconhecer quando a solidão se torna um problema. 
Alana Anijar, psicóloga

Como fazer novos amigos?

Os psicólogos consultados por VivaBem deram as seguintes dicas:

Esteja aberto para o novo: se receber um convite para sair, veja se vale a pena, se os interesses em comum fazem sentido.

Procure grupos de assuntos de que você gosta, como de leitura, esportes, filmes, entre outros. Busque nas redes sociais, como o Facebook e Telegram.

Fora do online, também é possível fazer aulas de assuntos de interesse, como ioga, crossfit, aula de dança, de fotografia, clubes de leitura em bibliotecas, etc.

Não tenha medo de dar o primeiro passo: se existe abertura do outro lado, chame a pessoa para sair.

Tenha em mente que fazer novas amizades dá trabalho, então é preciso ter um pouco de paciência mesmo.

Procure ajuda de um especialista se a socialização ficar difícil demais.

Informações UOL